Brûke jo jo tiid wiis?

Kontint

• Wichtige punten
• Tiid is kostber
• Seis manieren om it measte út jo tiid te meitsjen

Wichtige punten

• De measten fan ús libje net as is ús tiid beheind, en fergrieme dêrom te folle.
• Manieren om de tiid better te brûken omfetsje it definiearjen fan wat wichtich is en geregeld dingen dwaan bûten de gewoane routine.
• Fokuser op tiid djipper kin helpe de kado's yn elk momint te iepenbierjen.

Tiid. It kin net útwreidzje of kontraktearje. Jo krije elke dei itselde bedrach. It is foarsisber, mei plande tiden foar sinnestannen en sinne -ûndergongen. Jo kinne de klok twa kear yn 't jier werom sette en dan foarút, ôfhinklik fan wêr't jo wenje. It punt is, tiid is ien fan 'e pear foarspelbere eleminten yn it libben, en it is de grutte lykmakker. Nimmen krijt mear yn in dei dan immen oars; it makket net út hoefolle jild of ynfloed jo hawwe, it is itselde foar elkenien.

It probleem is wat jo kieze om te dwaan mei de tiid. En hoe - tinke jo dat jo miskien mear hawwe dan jo yn jo heule libben - jo kinne der foar kieze om d'r tefolle fan te fergrieme. Wat soene jo dwaan as immen jo $ 86,400 as kado joech? Soene jo lang en hurd neitinke oer hoe't jo dat jild soene brûke, en hokker leuke of wichtige dingen jo d'rmei soene dwaan? Dat is it oantal sekonden dat wy elke dei krije. Mar stean jo moarns oerein en tinke jo oer hokker weardefolle en wichtige dingen jo mei elke sekonde sille dwaan? Hiel pear minsken dogge.

Tiid is kostber

As jo ​​oait ien yn jo tichtby hawwe, in freon as leafste, dy't in drege diagnoaze hat krigen, kenne jo it opfallende kontrast as men beseft dat se miskien net de hoemannichte tiid hawwe dy't se yn dit libben rekkenje. Ynienen makket de tiid in protte saak, en it measte derfan wurdt ymperatyf.

De measte minsken libje net as tiid kostber is. Se libje lykas moarn in oare dei is, dus se sille dan ta alles komme wat foar har wichtich is. Elke minút, elk oere en elke dei is in weardefol produkt, en it kin tiid wêze foar jo om te besjen hoe't jo brûke wat jo krije.

It libben is drok. Famyljes easkje. Wurk is lang en soms heul hurd. Jo binne miskien wurch tsjin 'e tiid dat jo jo wurkdei einigje, jo bern op bêd krije, en reagearje op in pear persoanlike kontakten. Jo kinne jo ferfeelje en de tiid dy't jo wurde jûn net brûke, tinke dat it dochs einleas is, dus wat is it punt?

Seis manieren om it measte út jo tiid te meitsjen

Begjin alle dagen te tinken oer jo "kado" fan 86,400 sekonden. Brûk se wiis elke dei. Hjir is wat jo kinne dwaan, foaral as jo it drok hawwe en de tiid liket te ferdwinen:

1. Definiearje wêr't jo om jouwe. Jo moatte libje, de rekkens betelje, bywenje by jo famylje as freonen yn need, it papier klear meitsje foar de klasse en jo mielen koken. D'r binne bepaalde net-ûnderhannelingen, mar wylst jo al dizze "must-to" dingen dogge, beskôgje dan wat jo skele. Wolle jo genietsje fan it proses? Wolle jo josels ferbetterje? Wolle jo wat nijs leare? Wolle jo ynsjoch krije of de tiid brûke dy't jo dizze dingen dogge om yn kontakt te kommen mei jo ynderlik sels? It punt is dat elke aktiviteit yn it libben jo in kâns jout foar in djipper betsjutting as jo earst fêststelle wat jo wolle dat it soe wêze.
2. Doch wat dat it reguliere ritme brekt (soms beskôge as "ientoanigens"). Belje in freon mei wa't jo in skoft net hawwe sprutsen. Nim in kuier earne noflik. Plan in reis, sels as jo it in skoft net sille nimme. Sjoch troch foto's fan in plak as minsken dy't jo bliid meitsje. Jo normale routine brekke nimt jo harsens út 'e rote -modus en helpt jo opnij te tinken.
3. Doch dingen bewust. Eat stadich. Genietsje fan de smaak en de geur fan jo iten. Rin stadich en oandachtje foar it gefoel fan 'e grûn ûnder jo fuotten as de loft op jo hûd. Wês opsichtich as jo sprekke. Harkje goed as oaren tsjin jo sprekke. Fertrage josels de heule dei in protte kearen om bewust te wêzen en oandacht te jaan oan wat der om jo hinne bart.
4. Stopje en adem ferskate kearen deis bewust yn. Nim djippe azem yn troch jo noas, adem út mei lust út jo mûle. Wês yn kontakt mei jo sykheljen. Fokus op it wûnder dat de azem is. Jo hoege d'r net oer te tinken, en dochs hâldt it jo de heule dei trochgean. Jou jo oandacht derop.
5. Wês in planner. As de tiid jo ûntkomt, begjin dan mear bewust te wêzen fan wêr't jo it foar brûke en wêr't jo jo foar ynsette. As jo ​​in "ja" persoan binne dy't ynstimt mei mear dan jo moatte oannimme, beskôgje dan "nee" te sizzen. dien. Set dingen op 'e kalinder. Plan foar planning.
6. Befestigje oan jo kalinder. Planje "my tiid," "tinken tiid," en "tiid foar plannen." Ferwachtsje net dat dit gewoan natuerlik sil ûntjaan. Wês opsichtich oant it foar jo natuerliker is.

Bewusterer en bewuster wurde fan jo tiid sil jo helpe om der mear op te rjochtsjen en de kado's te finen op elk momint dat jo krije.