Fertrouwe jo te folle as te min?

Kontint

• Evaluearje fan betrouberens
• Earlike kommunikaasje
• Grinzen
• Betrouwbaarheid
• Foarspelberens
• Learje om te fertrouwen

As jo ​​binne ferriede as jo fertrouwen is brutsen, tinke jo dan dat jo fertrouwen ferkeard is pleatst yn ien dy't net betrouber is? In protte minsken binne ûnrealistysk oer fertrouwen. Se geane it minste oan en binne wantrouwen, of se fertrouwe en wurde maklik ynnommen. Minsken yn 'e earste kategory sette muorren op en hâlde oaren op ôfstân. De twadde groep beweart grutsk dat se immen fertrouwe oant se in reden hawwe net. Dan binne se skrokken as se har fertroud hawwe op ien dy't net betrouber is.

Yn 'e hjoeddeistige mobile wrâld, gewoanlik, as wy ien foar it earst moetsje, witte wy neat oer har yntegriteit of ferline gedrach, útsein wat se ús fertelle. Fertrouwens wurdt oer tiid bewiisd troch aksjes, net allinich troch wurden. Jo kinne sear wurde troch te leauwen yn wat minsken sizze en har aksjes te negearjen Om betrouber te wêzen, moat in persoan "har petear rinne" - wurden en aksjes moatte kongruent wêze. Jo moatte ek jo waarnimmingen kinne fertrouwe, in feardigens lestich foar guon meiwurkers dy't te min as te folle fertrouwe. Realistysk kinne fertrouwe is in learproses.

As jo ​​binne opgroeid yn in dysfunksjonele famyljemilieu wêr't jo âlden geheimen bewarden of jo persepsjes ongeldig makken, learden jo josels te twifeljen. Jo wurde miskien wantrouwen en/of it tsjinoerstelde, suggerearber foar wat oaren sizze en loskeppele fan jo eigen ynderlike begeliedingssysteem. Hoe dan ek, jo kinne oare minsken net realistysk evaluearje.

Evaluearje fan betrouberens

It folgjende binne kwaliteiten om nei te sykjen as jo immen leare en de betrouberens fan in persoan evaluearje. Se binne ien en deselde as eleminten dy't fertrouwen en feiligens meitsje yn relaasjes.

Earlike kommunikaasje

Iepen en earlike kommunikaasje is de hoekstien fan goede relaasjes en it bouwen fan fertrouwen. Dit is in probleem yn koadependente relaasjes, om't partners muoite hawwe om har gefoelens te kennen en iepenlik en earlik te besprekken. Kommunikaasje is faaks yndirekt, reaktyf en definsyf. As jo ​​sluten binne, ropt it twifels en misferstannen op mei jo partner.

Earlike kommunikaasje fereasket dat jo assertyf binne oer wat jo wolle en nedich binne en dat jo jo gefoelens iepenlik útdrukke, ynklusyf wat jo net leuk fine as jo ferwachtsje dat jo partner jo gedachten sil lêze en net útsprutsen ferwachtingen hawwe, it liedt ta wrok en konflikt en fermindert fertrouwen. Op deselde manier, as jo negative gefoelens ferbergje, komme se sydlings út yn gedrach, lykas fertraging, ferjitlikens, ûntrou, of weromlûken. Jo wurden en aksjes komme net oerien, wat mistrouwen opbout.

Fansels, leagen, beloften brekke, geheimen hâlde, en dingen ûntkenne dy't jo sein hawwe bouwe fluch wantrouwen. It is net de muoite wurdich om jo leauwensweardigens te ferliezen oer sels in lytse leagen as geheim. Sels de wierheid skaden, kin it fertrouwen serieus skea en lestich te reparearjen wêze. It kin jo partner twifelje oan oare, gruttere dingen wêr't jo earlik oer binne.

Grinzen

Grinzen binne grinzen. Se binne wichtich, om't se in gefoel fan feiligens meitsje. Om ien te learen, is it wichtich om in earlike diskusje te hawwen oer de grinzen en privacy wêr jo noflik mei binne. Jo kinne grinzen winskje oangeande jo besittingen, romte, e -post, en petearen, dy't, as se wurde skend, jo jo partner mistrouwen. Jo kinne jo ferriede fiele as in privee petear mei jo partner wurdt herhelle mei syn of har freon, of as hy of sy mei ien fan jo freonen of sibben oer jo praat.

Jierren lyn doe't ik advokaat wie, fielde ik dat myn grinzen waarden oertrêdde doe't in datum blommen nei myn kantoar stjoerde sûnder reden, wat hoewol in moai gebaar my op it wurk ferlegen makke. Ik woe in grins tusken myn wurk en priveelibben. It feroarsake my it oardiel en diskresje fan 'e man te wantrouwen. Myn gefoelens wiene spot on en hy toande in gebrek oan gefoelichheid en grinzen op oare gebieten. Fertrou jo ynstinkten. As jo ​​immen jo grinzen fertelle en se negearje, soarget dit foar in twadde oertreding - ien fan respektleas. Miskien moatte jo de redenen foar jo grinzen útlizze mei de persoan dy't in folslein oare mentaliteit hat.

In krúsjale grins is dy om jo lichem en seksualiteit. Hoefolle oandwaanlik binne jo noflik mei betiid yn jo relaasje, wannear en wêr? Geane jo net -eksklusyf, seksueel eksklusyf, as ynsette? Fysike en seksuele grinzen binne essensjeel om de yntimiteit yn jo relaasje ta te stean en te beskermjen. Jaloerskens en ûntrou of sels de waarnimming fan ûntrou kin in relaasje ûnherstelber ferneatigje. Jo en jo partner kinne ferskate wearden hawwe oer wat akseptabel is. Haw in oprjocht petear oer wat jo nedich binne om jo feilich en leaf te fielen. Wês der net meilibjend of idealistysk oer - wês echt!

Betrouwbaarheid

Ienfaldige dingen, lykas dwaan wat jo sizze dat jo sille dwaan, weromliene eigendom weromkomme, op tiid wêze, en datums hâlde, bouwe fertrouwen. Dit binne allegear foarbylden fan "it petear kuierje." Beloften brekke, sels lytse, soarget foar teloarstelling. It stjoert ek it berjocht dat de gefoelens en behoeften fan 'e oare persoan net saak meitsje. As it genôch kear bart, ferliest jo partner fertrouwen en bout er wrok op dy't de relaasje erodeart.

Foarspelberens

As jo ​​immen kenne, konstruearje jo in idee yn jo gedachten oer wa't se binne en dat jout jo in bepaald gefoel fan treast en feiligens. As hy of sy begjint te gedragen op heul ûnfoarspelbere manieren as op in manier dy't net yn oerienstimming is mei wat de noarm is wurden, feroarsaket it wantrouwen en twifel oer de mentale sûnens, trouw, of finansjele omgong fan 'e persoan. As jo ​​wat feroarings trochgean, lykas jo wurk feroarje of net seksueel fiele, is it it bêste om iepen, earlike kommunikaasje dêre te hawwen foardat fragen ûntsteane.

Learje om te fertrouwen

Learje om te fertrouwen giet net sasear oer de oare persoan, lykas it learen is om jo eigen waarnimmingen te fertrouwen en omtinken te jaan oan jo twifels en yntuysje. As jo ​​mei immen binne, ferpleatse jo oandacht nei binnen om te sjen hokker sensaasjes jo ûnderfine yn har oanwêzigens. Lulkens, skamte, skuld en sear binne gefoelens dy't in sinjaal kinne wêze dat jo grinzen binne oerstutsen troch ferbaal misbrûk as manipulaasje. Trochbringe tiid mei josels en fernimme it ferskil mei en fuort fan 'e oare persoan.

© Darlene Lancer 2012.