Makket mindfulness my-sintrale minsken egoïstysker?
Kontint
- Wichtige punten
- Wy tsjin my: Kin mindfulness egoïsme ferheegje?
- Op mindfulness basearre terapyen binne gjin magyske kûgels.
- Mindfulness + individualisme ≠ prososjaal gedrach
- Mindfulness Essential Reads
- Mindful Listening
Wichtige punten
- Mindfulness -meditaasje beynfloedet minsken út kultueren dy't individualisme priizgje en dyjingen dy't ynterdeôfhinklikens oars wurdearje.
- Minsken mei mear individualistyske eftergrûnen sille minder wierskynlik frijwilligerswurk as prososjaal wêze.
- Mear bewust wêze fan hoe ferbûn persoanen mei -inoar binne kin helpe om in fermindering fan prososialiteit te foarkommen.
Mindfulness hat syn woartels yn eastlike, kollektive maatskippijen dy't de neiging hawwe om "alles foar ien, ien foar alle" ûnderlinge ôfhinklikens te befoarderjen.
Nij ûndersyk suggerearret dat yn westerske maatskippijen dy't de neiging hawwe in preemje te pleatsen op individualisme oer kollektivisme, mindfulness-training egoïsme kin ferheegje troch dejingen te meitsjen dy't "me-sintraal" ûnôfhinklikens prioritearje boppe "wy-sintraal" ûnderlinge ôfhinklikens minder wierskynlik prososjaal gedrach te eksposearjen.
"Mindfulness kin jo egoïstysk meitsje. It is in kwalifisearre feit, mar it is ek akkuraat," sei earste auteur Michael Poulin, heechlearaar psychology yn 'e Universiteit fan Buffalo, yn in nijsberjocht fan 13 april. In foardruk fan 'e befiningen fan it team (Poulin et al., 2021) waard online publisearre foarôfgeand oan print op 9 april; har peer-reviewed papier sil ferskine yn in kommende nûmer fan Psychologyske Wittenskip.
Poulin et al. fûn dat "mindfulness prososjale aksjes fergrutte foar minsken dy't harsels neigeraden as mear ûnderling ôfhinklik beskôgje." Oan 'e oare kant fûnen de ûndersikers dat "foar minsken dy't harsels neigeraden as selsstanniger beskôgje, mindfulness eins prososjaal gedrach fermindere."
Wy tsjin my: Kin mindfulness egoïsme ferheegje?
Yn 'e earste faze fan dizze mearsidige stúdzje evaluearren de ûndersikers hûnderten dielnimmers' ( N. = 366) yndividuele nivo's fan "my-sintraal" ûnôfhinklikens tsjin "wy-sintraal" ûnderlinge ôfhinklikens foardat se har mindfulness-ynstruksjes jouwe of as in kontrôtgroep mind-wandering-oefeningen útfiert yn in laboratoarium.
Foardat se it laboratoarium ferlieten, waarden stúdzjedielnimmers ynformeare oer in kâns om frijwillige folchkappen te foljen foar in non -profit organisaasje; frijwilligerswurk is in skaaimerk fan altruïsme en prososjaal gedrach.
Nei it analysearjen fan har gegevens, fûnen de ûndersikers dat it oefenjen fan mindfulness yn tsjinstelling ta mind-wandering de prososialiteit fermindere fan dejingen dy't de neiging hiene om mear ûnôfhinklik te wêzen, mar net dejingen dy't de wrâld seagen fia in mear ûnderling ôfhinklike lens.
Yn it twadde eksperimint, yn plak fan gewoan it mjitten fan 'e baseline -nivo's fan minsken fan ûnôfhinklikens of ynterôfhinklikens, hawwe de ûndersikers willekeurich studearre dielnimmers primeare en oanmoedige ( N. = 325) om óf oan harsels te tinken yn mear ûnôfhinklike (individualistyske) termen as mear ûnderling ôfhinklik (kollektivistyske) termen.
Ynteressant, yn dy primed foar ûnôfhinklike selskonstruksjes, mindfulness-training fermindere har kâns op frijwilligerswurk mei 33 prosint. Oarsom, doe't immen waard taret op ynterôfhinklike selskonstruksjes, syn of har kâns op frijwilligerswurk tanommen mei 40 prosint.
Op mindfulness basearre terapyen binne gjin magyske kûgels.
It resinte papier fan Poulin et al. Is net de earste dy't twifel smyt oer de universele foardielen fan mindfulness. In pear jier lyn publisearre in groep fan 15 mindfulness -gelearden (Van Dam et al., 2018) in papier, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation," dy't in alarm lûd warskôge dat mindfulness waard overhyped.
"[Folle] populêre media mislearje it wittenskiplik ûndersyk fan mindfulness net akkuraat te representearjen, en meitsje frijwat oerdreaune oanspraken oer de mooglike foardielen fan mindfulnesspraktiken," skreaunen Nicholas Van Dam en mei -auteurs.
IN Washington Post artikel oer dit "Mind the Hype" -papier en besibbe wittenskiplik basearre ûndersiken merkt op dat mindfulness in sektor fan miljard dollar is wurden, mar seit ek: "Foar al har populariteit witte ûndersikers net krekt wat de mindfulness-ferzje fan meditaasje is-as ien oare soarte meditaasje - docht mei it brein, hoe't it de sûnens beynfloedet en yn hoefier it fysike en geastlike útdagings helpt. "
Ferline jier fûn in oare stúdzje (Saltsman et al., 2020) dat mindfulness minsken yn need kin feroarsaakje "it lytse spul te switten" as se mindfulness -techniken brûke by it ûnderfinen fan in "aktive stressor." (Sjoch "Hoe kin mindfulness weromkomme by stressfolle mominten.")
Mindfulness + individualisme ≠ prososjaal gedrach
Poulin en kollega's erkenne dat har resinte (2021) befiningen fan mindfulness ferminderjen fan prososjaal gedrach by minsken mei unôfhinklike selskonstruksjes "tsjinsprekkend kinne lykje sjoen de popkultuerhâlding fan mindfulness as in eenduidige positive mentale steat." Se beklamje lykwols ek dat "it berjocht hjir net ien is dat de effektiviteit fan mindfulness ûntmantelt."
"Dat soe in oersimplifikaasje wêze," seit Poulin. "Undersyk suggerearret dat mindfulness wurket, mar dizze stúdzje toant oan dat it in ark is, gjin foarskrift, dat mear fereasket dan in plug-and-play-oanpak as beoefenaars har mooglike falle moatte foarkomme."
Ien falkûle dy't miskien moatte wurde foarkommen troch westerske beoefeners fan mindfulness is de oanstriid om in premium op individualisme te setten, wylst de wearde fan kollektivisme wurdt fermindere. Ut in cross-kulturele psychology perspektyf, Poulin et al. ferklearje:
Mindfulness Essential Reads
Mindful Listening
Ús Advys
Wat sil it nimme om jo persoanlikheid te feroarjen?
