Hoe systemysk tinke oer jo relaasje

Systemysk tinken kin in protte iepenbierje oer wat der geande is en wat d'rmei te dwaan is, mar lykas gedrachsgedachte, is it heul oars as tinken oer kausaliteit en gedrach en folle hurder om te learen dan, bygelyks, psychoanalytysk as kognitive-gedrachstinkend tinken . De haadfunksjes fan systemysk tinken dy't it lestich meitsje te learen binne de irrelevânsje fan persoanlikheid, de de-klam op intentionaliteit, en de werjefte fan minsken as ynbêde yn in netwurk fan relaasjes ynstee fan as ûnôfhinklike akteurs.

Evolúsjonêre teory seit dat genetyske fariaasjes wurde selekteare troch gefolgen, wêr't de relevante gefolgen it oerlibjen fan it organisme omfetsje, reproduktyf súkses, en it fuortbestean fan 'e neiteam. Behaviorisme seit dat gedrachsfarianten wurde selekteare troch gefolgen dy't sawol biologyske as learde beleanningen omfetsje as har ôfwêzigens. Systemteory seit dat gedrach wurdt selekteare troch har effekten op relevante systemen, ynklusyf beleanningen, mar ek ynklusyf it soepele funksjonearjen fan it systeem. Sa brekt in famke de útgongspunt foar in part om't it spannend is, mar yn it foarste plak miskien, om't it liedt ta har âlden dy't konsert optrede.

Systemysk tinken ferset him tsjin de yntuïtive teory dat wy gedrage lykas wy dogge fanwegen ús bedoelingen, in teory dy't wy yn 't algemien wurde leard as bern. Dizze folkspsychology is ek ynbêde yn ús taal, wêr't ûnderwerpen effekten ride mei tiidwurden. In thermostaat "realisearret" net dat it kâld wurdt en "beslút" net mear om de oven oan te setten dan, systemysk, in man "beseft" dat hy as fanselssprekkend wurdt nommen en "beslút" om te flirtjen mei in oare frou.

In koart oersjoch fan systeemteory is dat minsken de situaasjes en relaasjes definiearje wêryn se binne, neffens hoe effektyf ferskate definysjes binne om it systeem soepel te meitsjen, wêr't "soepel" sels wurdt definieare neffens de definysje fan 'e situaasje. Bygelyks, in bootkamp rint soepel as de rekruten útputtend en yntimidearre binne en gearhingjend oan elkoar bûn binne, en in houlik definieare as in bootkamp sil immen omfetsje blafende opdrachten en ien dy't gearhinget ûnder oarders. In houlik definieare as in geastlike retreat sil soepel rinne as it pear de sosjalisaasje mei oaren ferminderet en elkoar noait tsjinsprekt.

It is handich om in wurdskat te ûntwikkeljen fan soarten houliken, los fan 'e belutsen minsken. It 'ultime leafdesferhaal', 'it duel nei de dea' en 'de parochiale skoalle' binne allegear houliken dy't ik haw sjoen. It kin ek helpe om spesifike houliken te brûken om te beskriuwen wat der bart. "Wy wurde lutsen nei Petruchio en Kate, mar wy glide troch yn Othello en Desdemona." "Wolle jo Monica en Tom Selleck wêze as Monica en Chandler?"

Boppe alles nimt tinken systemysk persoanlikheid út 'e fergeliking. Persoanlikheid liedt ta ideeën lykas, "Myn partner is rommelich, en ik bin kreas; myn man soe skjinner moatte wêze. ” Systemysk tinken liedt ta gedachten lykas, "Myn partner wol in bruorskip, en ik wol in poppenhús. Hmmm. ” Yn plak fan te tinken dat jo partner jo net respekteart, kin systemysk tinke dat de partner besiket ien definysje fan 'e relaasje te befoarderjen (kaptein en bemanning? Bumperauto's?) .

De crux fan myn oanpak foar pearterapy is hjir relevant. Los fan wat it pear muoite hat, en nettsjinsteande de teoretyske oanpak dy't ik kies, ien ding dat ik altyd doch is it kontrolearjen fan har behanneling fan elkoar en foaral wat se tsjin elkoar sizze. As ien fan har wat seit dat my as in soere noat opfalt, meitsje ik it teken "time-out". Ik sis sokssawat as: "Is dat de manier wêrop in spouse praat mei (of oer) in partner (of in frou tsjin in frou of wat dan ek)?" As se nee sizze, noegje ik de persoan út om nochris te besykjen, dizze kear sprekend lykas men docht (of oer) syn partner.

As se ja sizze, kin ik wat ûnbedoelde gefolgen oproppe fan it soarte houlik dat se útfiere. (Bygelyks, as it houlik wurdt útfierd as in pjutteboartersplak, kin ik derop wize dat d'r net in protte seks is tusken pjutteboartersplakken en pjutteboartersplakken.) As se it net iens binne oft de ferklearring wie ôfstimd op 'e relasjonele rollen, dan prate wy oer dat .

Koppels kinne profitearje fan it teken foar time-out. Wês foarsichtich om it net te brûken as jo partner iets seit wêr't jo it net mei iens binne; brûk it allinich as jo it net iens binne mei de manier wêrop se it seinen. Praat dan oer hokker soart relaasje har manier fan sprekken befoarderet en hokker soart relaasje jo twa wolle hawwe.

As neat oars, de freonlike, gearwurkjende time-outromte sil in goed plak wêze om opnij te ferbinen. Fansels moat it time-out-teken wurde brûkt by it begjin fan in misstap. As jo ​​de earste kear negearje mei wa't jo wurde praat, lykas jo in pjutteboartersplak binne, sille jo wierskynlik bernich reagearje, en dan tsjin 'e tiid dat jo it time-out-teken meitsje, binne jo yn in fjochtpartij. Noch ienris, as dingen ienris binne fêststeld, kinne jo besykje tegearre te lokalisearjen doe't it pear út 'e rails fan it houlik gie en op' e tantrumspoar gie, en kinne jo de foardielen besjen fan it oproppen fan time-outs as dingen begjinne.

Neist it nimmen fan time-outs en it praten fan dingen (wat "metakommunikaasje" hjit), kinne jo ek stappen nimme om it type houlik te befoarderjen wêryn jo wolle wêze ynstee fan per ongelok it soart houlik út te fieren dat jo net wolle wês binnen. De lêste nimt faaks de foarmen oan fan wrede sirkels. Bygelyks, yn 'e parochialskoalle-type houlik, docht de frou virginaal as skeldt, en de man docht as wurdt domestisearre, mar hâldt adolesinte-útbarstingen oan. Syn útbarstings by adolesinten sille har wierskynlik it gefoel meitsje dat hy him skellet, en oarsom, en beide reagearje op 'e oare ynstee fan it befoarderjen fan it houlik dat se leaver wolle.

Ik besocht dit lêste idee út te drukken yn in sonnet dat waard publisearre yn Voices.

"Trouwen refleksjes"

As ik mei har troud wie, soe ik him wêze.

Hoe kinne jo oars syn reticens ferklearje?

Har lilkens, har manyske gedrach op in gril

Soe ride om elkenien mei ferstân stil te meitsjen.

Har ûnfoarspelberens oanfallen

Him as in Karibyske orkaan.

Syn diken, muorren en sânsekken binne gjin flaters.

Wa soe gjin beskerming sykje tsjin har rein?

Hoe mear hy ferberget, hoe mear se moat oanfalle

Om syn stiennen barrikaden troch te dringen.

Dat, as se fjochtet, fjochtet hy noait werom,

En sa ferdwynt har iensume grime noait.

Se stoarmet foar in antwurd, mar hy sil útstel.

As ik mei him troud wie, dan soe ik har wêze.