Hoe kin in tiener helpe mei depresje: 5 praktyske tips

Kontint

• Ferskate tips en rjochtlinen om in tiener mei depresje te stypjen.
• Tips foar hoe't jo in tiener kinne helpe mei depresje
• 1. Wês bewust fan it probleem
• 2. Sykje profesjonele help
• 3. Unbedoelde stipe
• 4. Reparearje de oarsaken
• 5. Stipe fan jo sirkel

Ferskate tips en rjochtlinen om in tiener mei depresje te stypjen.

Adolesinsje is in turbulente tiid wêryn in searje psychologyske steurnissen kin ferskine, lykas depresje.

Yn dizze situaasje lije âlders derfan dat se har bern net safolle kinne helpe as se wolle. Om dit te dwaan, sille wy hjir sjen in searje tips oer hoe't jo in adolesint kinne helpe mei depresje dat sil famyljes helpe omgean mei dit psychologyske ferskynsel.

Tips foar hoe't jo in tiener kinne helpe mei depresje

In protte âlders freegje har ôf hoe't se in adolesint mei depresje kinne helpe, mar om dit te dwaan is it earste ding dat wy moatte dwaan djipgean yn 'e definysje fan dizze patology en de gefolgen dêrfan.

Depresje is in mentale steuring dy't wurdt karakterisearre troch in konstante steat fan fertriet en apaty, en dat kin har oarsprong hawwe yn in spesifyk barren as yn in searje ûnderfiningen en skaaimerken fan 'e persoan dy't feroarsake hawwe dat depresje is trigger.

As wy ienris bewust binne fan 'e situaasje wêr't wy foar stean, kinne wy ​​al it hjir sammele advys tapasse om it probleem op in effektive manier te behanneljen, en ús bern alle middelen te leverjen dy't hy nedich is om de steat te oerwinnen wêryn, spitigernôch, helaas , it is ferdronken. Guon minsken sille nuttiger fine yn guon spesifike tips, wylst oaren dat yn 'e rest sille dwaan, om't elk gefal persoanlik en unyk is.

It wichtichste is om in ferskaat oan alternativen te hawwen om nije helpmetoaden te finen of wat komplementêr foar dejingen dy't wy al hawwe tapast, sadat elke persoan ien, meardere as sels allegear kin selektearje, ôfhinklik fan har behoeften. Litte wy dêrom elk fan 'e tips op dizze list begjinne te ûntwikkeljen om te witten hoe't jo in tiener kinne helpe mei depresje.

1. Wês bewust fan it probleem

It is dúdlik dat alle minsken bettere dagen en slimmer dagen hawwe wat har stimming oanbelanget, en se kinne sels min of mear lange strepen hawwe wêryn fertriet, wille of oare emoasjes oerhearskje. Dit wurdt noch mear aksintueare by adolesinten, dy't fanwegen alle feroaringen dy't se ûndergeane op fysyk en psychologysk nivo binne mear gefoelich foar it belibjen fan dizze stimmingswikselingen, soms heul hommels en eksplosyf.

Dat, as âlders, kinne wy ​​wend wêze om ferlykbere situaasjes te sjen mei ús adolesinte bern en wy rinne it risiko dat de situaasje slimmer wurdt en wy sille net witte hoe't wy it it belang jaan moatte dat it fertsjinnet. Dit kin yn it foarste plak barre, om't wy net yn steat binne te realisearjen dat wat mei ús bern bart wat mear is dan in ienfâldige ôflevering fan fertriet. Mar wat serieuzer kin barre, en dat is dat wy de situaasje realisearje, mar it net it belang jouwe dat it fertsjinnet, tinke dat it sil foarby gean.

En, ien fan 'e problemen dy't psychologyske steuringen meibringe is dat in protte kearen falle se yn 'e flater fan tinken dat se harsels sille oplosse. En, hoewol se soms kinne fergoedzje fanwegen de eigen fearkrêft fan 'e persoan, it logyske ding is dat se wurde behannele lykas se soene wurde behannele mei in organysk probleem, lykas in kontúzje, in brutsen bonke, in spiisfertarringsprobleem of fan in oare aard. Dêrom is it belang fan it folgjende advys oer hoe't jo in tún mei depresje kinne helpe.

2. Sykje profesjonele help

Lykas wy ferwachte, is ien fan 'e kaaien om in sa serieuze situaasje te krijen as dy fan in depresjeare steat yn ús adolesinte soan, syn steat as needsaaklik te beoardieljen, en dêrfoar is de meast ferstannige opsje om te wikseljen nei in profesjonele, kundige saakkundige oer dit probleem, lykas in psycholooch as in psychiater

Mei tank oan har kennis, se sil beoardielje kinne as de situaasje dy't jo bern ûnderfynt ferienichber is mei dy fan depresje en sil dêrom de passende behanneling kinne foarstelle.

It is wier dat, troch ferskate omstannichheden, guon minsken gjin psychologyske help freegje by it lijen fan depresje, itsij om't se har net bewust binne fan 'e funksjes fan dit figuer, as fanwegen it sosjale stigma dat hjoed noch bestiet oangeande mentale sûnens, as om't se leaver oare alternativen te ferkennen, goed om't se gjin middelen hawwe om tagong te krijen ta sokke help, ensfh. Elke situaasje is heul persoanlik en de besluten fan elk kinne net licht wurde beoardiele.

Wat wis is, is dat yn guon gefallen in depresje kin wurde oerwûn sûnder de help fan in psycholooch, mar mei har help sille wy fasilitearje dat it proses minder wurdt ferlingd yn 'e tiid, dat de persoan de ark krijt om yn har steat fuort te gean sa gau as mooglik. en ferbetterje, en dat de ynfloed op jo libben it minste mooglik is. Dêrom is ien fan 'e bêste tips oer hoe't jo in tiener mei depresje kinne helpe in profesjoneel te finen dy't jo de nedige rjochtlinen sil jaan om it probleem sa gau mooglik te oerwinnen.

3. Unbedoelde stipe

Unbedoelde stipe is wat âlders har bern moatte oanbiede yn elke situaasje, mar allegear mear as it giet om sa'n gefoelige kwestje lykas psychopatology, en depresje is.

In persoan yn in steat fan depresje is as in castaway driuwend yn 'e see. Jo kinne gelok wêze en in boerd fine om gau oan te hâlden en te lânjen, mar it sil grif makliker wêze as jo ien hawwe om te berikken en jo te rêden.

Stipe is altyd wichtich, mar it is noch mear sa as it komt fan referinsjefigueren, personalisearre yn dit gefal troch de heit, mem as wettige fersoarger. Fanwegen de skaaimerken fan depresje, de adolesint kin weromhâldend wêze om help te ûntfangen, leaver allinich te wêzen of sels lilk te wurden as jo besykje oer har te soargen en te witten wat se nedich binne, mar it is wichtich dat de stipe net stopet, hoewol it antwurd net is wat wy earst wolle.

Dêrom, as wy tinke oer hoe't jo in adolesint mei depresje kinne helpe, it is essensjeel om altyd in útstrekte hân te hâlden en jou ús bern alle boarnen dy't hy miskien nedich is om, stadichoan, werom te gean yn syn patologyske gemoedsstatus oant hy einlings depresje oerwûn. De rol fan âlderlike stipe is essensjeel yn dit stribjen en wy moatte dit bewust wêze om it measte út dizze weardefolle boarne te heljen.

4. Reparearje de oarsaken

It folgjende punt soe ferwize nei de reparaasje fan dy situaasjes dy't it probleem soene feroarsaakje. Dit advys oer hoe't jo in tiener kinne helpe mei depresje kin yn guon gefallen foldien wurde, mar net yn alles, om't wy al hawwe sjoen dat dizze oandwaning net altyd in spesifike komôf hat, of teminsten net sa sichtber is as wy miskien tinke. Om dizze reden moatte wy ús altyd oanpasse oan wat wy witte en oan 'e rjochtlinen dy't de profesjonele terapeut ús jout yn dit ferbân.

As it lykwols dúdlik is dat d'r in situaasje is dy't de stimming fan ús bern fersteurt oant depresje feroarsaket, moatte wy derop hannelje. De casuistry kin heul farieare wêze en kin omfetsje út problemen mei jo rûnte fan leeftydsgenoaten, net winske situaasjes op skoalle (lykas pesten, of swierrichheden by stúdzjes), in duel foar de skieding fan jo âlden, de dea fan in relative tichtby, of in protte oare situaasjes.

Fansels sille guon eveneminten wierskynliker wurde repareare dan oaren, mar it wichtichste is wat wy deroer dogge, de situaasje de minste mooglike ynfloed hawwe op ús bern en, foaral, jou him de ark, sadat hy kin uterje hoe't hy him fielt yn dit ferbân, wat binne jo behoeften en, lykas wy yn it foarige punt seagen, begeliede jo op al dat paad, oant jo it slagje it te oerwinnen, tank oan alle ûntfongen help en foaral oan jo eigen wurk yn dit ferbân.

5. Stipe fan jo sirkel

Hoewol âlderlike help fan libbensbelang is, adolesinten faaks fine it makliker om nei har eigen freonen te harkjen.

Dêrom moatte wy dit ark brûke en ek dy minsken freegje dy't de neiste freonenkring fan ús bern foarmje foar har gearwurking, om't se mear kapasiteit kinne hawwe om "it berjocht te leverjen" en tichter by him te wêzen, en dat is dat adolesinten faaks neigean in kommunikative ôfstân te behâlden mei har âlden.

Op dizze manier sille wy twa dingen berikke, yn it foarste plak sil ús soan mear minsken hawwe dy't him stypje, dat is wat hy nedich is yn syn situaasje, en as twadde sille wy machtige bûnsmaten hawwe om better te tsjinjen as kommunikaasjeferbining tusken him en ús, yn in manier bidireksjoneel, en is dêrom gjin ûnbedoeld advys oer hoe't jo in tún mei depresje kinne helpe.