Hoe foarkomme anoreksia? Tips om de ûntwikkeling fan dizze steuring te foarkommen

Kontint

• Tips om de kâns te minimalisearjen dat in jonge persoan anoreksia sil ûntwikkelje.
• Hoe foarkomme anoreksia? Advys fan Psychology
• Warskôgingsbuorden
• Previnsje fan anoreksia en famyljeomjouwing
• Kin anoreksia wurde foarkommen fan bernetiid?
• konklúzje

Tips om de kâns te minimalisearjen dat in jonge persoan anoreksia sil ûntwikkelje.

Anoreksia is de lêste desennia in wiere epidemy wurden. Eetsteurnissen hearre ta de wichtichste oarsaken fan 'e dea op iere leeftyd en binne ien fan' e meast foarkommende chronike sykten yn 'e adolesinsje.

De lichemsdysmorfia dy't assosjeare is mei dizze oandwaning feroarsaket dat pasjinten har kalorike yntak ferminderje, wat liedt ta ekstreme tinne en malnutrition. De hearskjende kanon fan skientme en sosjale druk binne faktoaren dy't dizze feroaring fan selspersepsje beynfloedzje.

Dizze itenstoornis is ien fan 'e serieusste psychologyske problemen, om't it by in protte gelegenheden ta dea liedt. Dêrom freegje in protte minsken har ôf hoe anoreksia te foarkommen. Litte wy it folgjende sjen.

Hoe foarkomme anoreksia? Advys fan Psychology

Anoreksia is in itenstoornis dy't yn 'e lêste desennia ien fan' e meast wiidferspraat psychologyske problemen is wurden. Yn tsjinstelling ta wat in protte minsken leauwe, is it net it ienfâldige feit ekstreem tinne te wêzen, mar it is it it lichem net waarnimme sa't it wirklik is, begelaat troch in patologyske ôfwizing fan sammeljen fan fet en in ûnevenredige winsk om ekstreem tinne te wêzen.

Wy libje yn in maatskippij dy't, nettsjinsteande hieltyd gruttere tolerânsjes, de oerhearskjende kanon fan skientme wurdt assosjeare mei in winske lichemôfbylding, meastal is dat fan in slank persoan. It konstante bombardemint yn 'e media mei hast skeletale froulju hat feroarsake dat ekstreme tinne is assosjeare mei wat moais, wêrtroch't elke frou dy't net foldocht oan dy kanon automatysk wurdt sjoen as lelik en ôfstjitlik.

Fansels binne d'r manlju dy't kinne lije oan anoreksia, mar se binne frijwat min. De kanon fan manlike skientme is dy fan in spierman, net tinne noch fet. Yn feite wurdt ekstreme tinneheid by manlju waarnommen as swakte en gebrek oan manlikheid, en dêrom is it seldsum dat d'r gefallen binne fan anoreksyske manlju. Yn dit gefal hawwe manlju de neiging om obsedearre te wêzen mei spieren en meager te wêzen, en de byhearrende steuring is vigorexia.

Mar hoe dan ek in protte hearskjende skientme kanons en sosjale druk kin d'r wêze, anoreksia is in te foarkommen steurnis. Fansels is it net wat maklik, mar troch te wikseljen nei de juste professionals, goede sûnensgewoanten te befoarderjen, sawol dieet as sport, en bewust te wêzen dat lichemôfbylding net alles is, kinne jo foarkomme dat jonge minsken yn 'e trap falle fan ekstreem tinne .

Warskôgingsbuorden

Om anoreksia te foarkommen is it heul wichtich om te witten wat de warskôgingsbuorden kinne foarkomme. Fansels, as alles mooglik is dien om it te foarkommen, is it minder wierskynlik dat de earste symptomen fan anoreksia ferskine, mar it is is ek essensjeel om rekken te hâlden mei de gedrachspatroanen en oare aspekten dy't de persoan kin manifestearje dy't oanjaan dat iets ferkeard is. giet goed.

Under de tekens dy't adolesinten kinne manifestearje en dat, as se net goed wurde behannele, úteinlik slachtoffer wurde kinne fan anoreksia, hawwe wy:

Hoewol dit alles net hoecht te betsjutten dat jo in gefal fan anoreksia hawwe, is it is heul wichtich om se te detektearjen en de needsaak te beskôgjen om de persoan te benaderjen.

Om't in protte fan dizze tekens yn 't hûs manifestearje, binne de âlders de earste dy't it probleem opspoaren. Dêrom is it meast geskikte om te besykjen it te ferdjipjen, konstante kommunikaasje mei de adolesint te meitsjen en de saak kalm te behanneljen. Yn it gefal dat de persoan net ûntfanklik is, as jo jo freonen of oare wichtige minsken yn jo libben fertrouwe, fertel se dan as se d'r wat oars yn hawwe opfallen.

Previnsje fan anoreksia en famyljeomjouwing

De famyljeomjouwing is in wichtige faktor by it foarkommen fan anoreksia yn 'e adolesinsje. De relaasje tusken de âlders en de dochter as soan is fûneminteel, benammen de mem-dochter. De reden hjirfoar is dat de mem yn earste ynstânsje de fysike feroaringen wit dy't froulju trochgeane yn 'e puberteit, wittend dat it in krisistiid is en mei ups en downs yn selswearde. Tegearre mei dit, sa gau mooglik nei de psycholooch gean, fermindert de earnst fan 'e oandwaning yn gefal dat it einiget mei manifestearjen.

Nettsjinsteande it feit dat adolesinten witte dat se yn in tiid fan feroaring binne, by in protte gelegenheden liket har idee fan ideaal lichemôfbylding boppe har sûnens te wêzen, en se nimme risiko's lykas it stopjen fan iten mei de bedoeling om gewicht te ferliezen. Bygelyks, yn it gefal fan adolesinten, binne gewichtsferoaringen op dizze leeftiden normaal, en wurde begelaat troch ûntefredenens fan it lichem, de eangst om te wurde beoardiele troch oare famkes yn har omjouwing en net leuk te hawwen fan potensjele partners.

De bêste manier om te foarkommen dat jo lichemôfbylding d'r net tefolle gewicht oan leit is it net thús in weromkommend tema te meitsjen. Dat is, fet as meager wêze moat gjin reden wêze om dy persoan oars te behanneljen, noch soe it in reden moatte wêze foar bespot, sels net op in leafdefolle manier. Sa ûnskuldich as it kin lykje, in famke "myn mollige lytse dochter" te neamen of negative opmerkings te meitsjen oer har imago, op dizze leeftiden, kin wurde waarnommen as echte dolk foar har selswearde, obsedearre oer meager wêzen.

Dus, as thús fet as meager wurdt sjoen as in wichtich aspekt, sil de adolesint ynterpretearje dat dit ek wichtich is op sosjaal nivo, foaral rekken hâlden mei de hearskjende kanon fan froulike skientme. Yn 'e gesinsomjouwing moat it gewicht fan in famke allinich fan soarch wêze as d'r medyske redenen foar binne, of it no in oergewicht is assosjeare mei in metabolike sykte as ûndergewicht is assosjeare mei in fiedingsdefizit, of as d'r fermoeden is fan in ytstoornis.

As d'r gjin djippe bân is ûntwikkele mei de adolesint, foardat se har benaderet en kommentaar jout oer ús soargen oer har itengedrach, sil it needsaaklik wêze om de relaasje te ferbetterjen. Sawol de mem as de heit kinne aktiviteiten planne mei de adolesint, oan befoarderje in relaasje fan complicity en affektive ferbining, wêryn it famke hieltyd faker is foar it dielen fan har gefoelens en ûnderfiningen mei har âlden. Dit is lestich, mar troch te besykjen docht it net sear en, op 'e lange termyn binne allegear foardielen, d'r binne warskôgingsbuorden fan anoreksia as d'r gjin binne.

De famylje kin helpe om anoreksia te foarkommen troch oarder en organisaasje op te nimmen yn it fiedingslibben fan 'e heule famylje. Under de fûnemintele regels dy't moatte wurde tapast om alle itensoerens te foarkommen, binne teminsten trije mielen deis te iten, oeren ynsteld te hawwen, altyd tegearre te iten, en tafersjoch op alle mielen. Sprek by útstek mei in fiedingsdeskundige en meitsje in ôfwikseljend en smaaklik mielskema foar elkenien.

Kin anoreksia wurde foarkommen fan bernetiid?

Ferrassend sa't it kin lykje, anoreksia kin wurde foarkommen fan bernetiid. Hoewol famkes de feroaringen dy't ferbûn binne mei puberteit noch net toane, wurde se beynfloede troch de hearskjende kanons fan skientme. It is frij spitich, mar al op iere leeftyd, lykas seis jier âld, hawwe se de foaroardiel dat in prachtige frou meager moat wêze. As se froulju begjinne te wurden, sille se dit idee op harsels tapasse en as se "fet" lykje, sil it de boarne wêze fan in probleem fan selswearde.

Dit is de reden dat bern, mei de bedoeling de skealike effekten fan 'e skientme -kanon en de obsesje mei ekstreme tinneens tsjin te gean, fan jongs ôf oan wurde oplaat yn goede sûnensgewoanten. Jo dieet moat de juste hoemannichte proteïne, koalhydraten en fet hawwe, neist it bestriden fan bepaalde fiedingsmyten lykas dat alle fetten min binne. De skoalle kin opliede yn goede fieding troch de âlders fan har studinten sûne menu -ideeën oan te bieden, mei reguliere oeren en mei allerhanne fiedend iten.

Al fan jongs ôf moatte se leare dat om har lichem te groeien allerhanne fiedingsstoffen nedich is, neist regelmjittich oefenjen. Oefening moat net dien wurde oan it tinken oer meager as spier wêze, mar oer sûn wêze en wille hawwe. Aktyf bliuwe en goed ite binne dingen dy't moatte wurde dien net te tinken oer jo lichemôfbylding, mar oer jo sûnens.

It is heul wichtich om jo selswearde op te bouwen. Hoewol se miskien gjin problemen hawwe yn dit ferbân as se sa jong binne, is de wierheid dat se harsels bewust kinne fiele oer har lichem. Wy moatte har leare dat nimmen perfekt is, dat wy op deselde manier as ús sterkte hawwe, ek ús mislearingen hawwe, en dat wy moatte leare om noflik mei ússels te fielen. It ideaal is om te foarkommen dat se har selsbewust fiele.

It befoarderjen fan har autonomy en kritysk wêzen is krúsjaal om te foarkommen dat se wurde beynfloede troch mediaberjochten. It giet net oer it learen fan har om absolút alles skeptysk te wêzen, mar it is oer it learen fan har dat de berjochten op TV net de absolute wierheid binne, en dat wat dêryn ferskynt net hoecht te foldwaan oan 'e wurklikheid. Op deselde manier as in film as searje fiksje is en spesjale effekten kin brûke, kinne advertinsjes mei skinny modellen ek doktoreare wêze.

konklúzje

Eetstoornissen, en foaral anoreksia, binne heul serieuze problemen yn ús maatskippij, foaral as wy rekken hâlde mei hoe't de kanon fan froulike skientme ekstreme tinne makket as it ideaal wurdt sjoen. Minsken dy't net foldogge oan sa'n lichembyld wurde automatysk sjoen as net oansprekkend en sels heul lelik.

Anoreksia is foaral skealik yn adolesinsje, om't it yn dizze perioade is dat fysike feroaringen famkes foaral rjochtsje op hoe't se harsels foar oaren sjogge en foar harsels yn 'e spegel. As se wat sjogge dy't se net leuk fine, foaral as se d'r fet útsjen, kinne se beheine wat se ite en, yn ekstreme gefallen lykas anoreksia, ûndervoed wurde en stjerre.

Foar in protte sosjale faktoaren bûten de famylje as skoalle of ynstitút kin anoreksia foarkommen wurde sawol yn 'e jeugd as yn' e adolesinsje, sels as de earste tekens derfan al binne foarkommen. Gean nei de psycholooch is yn alle gefallen essensjeel, neist it feit dat de rol fan leararen en foldwaande kommunikaasje yn 'e famyljemilieu krúsjale aspekten binne om de earnst fan anoreksia te foarkommen en te ferminderjen.

Goede itengewoanten yn 'e famylje, tegearre mei it stimulearjen fan in aktive libbensstyl, bewust wêze dat de berjochten yn' e media net oerienkomme mei de wurklikheid en dat alle lichems oantreklik kinne wêze is heul wichtich om anoreksia te bestriden. Derneist moatte famkes wurde makke om te begripen dat se om har lichems moatte soargje net basearre op hoe't se der útsjen, mar op hoe sûn se binne, nettsjinsteande hoe dun of fet se kinne wêze.