As dit jo earste memmedei is as mem

Kontint

• Wichtige punten
• Algemiene komponinten fan matrescence

Wichtige punten

• Matresinsje omfettet de fysike en psychologyske ferskowingen dy't plakfine by it yngean fan memmetaal.
• Matresinsje kin betiizjende gefoelens fan nije memmetaal ferklearje, lykas skuld en ambivalinsje.
• As nije mem is it gewoanlik fiele loskeppele te wêzen fan 'e foarige ferzje fan josels en fier fan jo eigen lichem.
• As dit jo earste Memmedei is as mem, wit dan dat it tiid nimt om de rol yn te nimmen en jo ferskowende en ûntwikkeljende identiteiten te yntegrearjen.

As dit jo earste Memmedei is as mem, betsjuttet dat dat jo in poppe yn it ôfrûne jier ferwolkomme - it meast kollektyf tumultueuze en ûnwisse jier yn 'e resinte skiednis.

Jo komme miskien út 'e waas fan akute postpartum of noch djip dêryn. Hoe dan ek, jo binne yn 'e dikke fan in proses dat bekend is as matrescence . Beskreaun as it proses om mem te wurden, omfettet matrescence de fysike en psychologyske ferskowingen dy't plakfine by it yngean fan memmetaal.

Ik tink dat it wichtich is wat bewustwêzen te hawwen fan matrescence as konsept - om in namme te jaan kinne oan wat ûngemaklike en desorientearjende aspekten fan jo hjoeddeistige realiteit kinne wêze - en wat ynsjoch te hawwen yn jo eigen status by it rekkenjen, om't oeral jo binne yn it proses, wat jo ek op it stuit wrakselje is wierskynlik universeler dan jo realisearje.

Algemiene komponinten fan matrescence

It wurdt tocht dat matresinsje typysk dizze mienskiplike komponinten/útdagings omfettet, lykas lein troch psychiater Alexandra Sacks:

Famyljedynamyk feroarje

In nije poppe herschikt en makket in nij famyljesysteem en kin problemen aktivearje relatearre oan jo eigen opfieding.

Ambivalinsje

Gefoelens hawwe dy't tsjinsprekkend lykje oer memmetaal kin ûngemaklik wêze en ek skuld meitsje. It is goed om d'r gjin sekonde fan te hâlden.

Fantasy tsjin Reality

It is maklik om ferwachtingen op te bouwen oer hoe't in poppe sil wêze. Wy binne faaks ferlies as ús wurklikheid yn striid is mei dy ferwachtingen.

Skuld, skande en "De goede genôch mem"
Wy fergelykje ús rap mei oaren en wat wy dogge fielt noait genôch. Wy kinne ferdwale yn stive routines, oandreaun troch perfeksjonisme en skuld.

Ik bin kommen om it idee te omearmjen dat de fraach oft immen sil stride mei postpartumdepresje en/of eangst net echt ien is fan "as", mar "hoefolle." Fansels binne d'r ekstremen oan dizze ûnderfining dy't in diagnoaze fan in perinatale stimming en eangststoornis en passende soarch en behanneling rjochtfeardigje. Mar de mienskiplike kontekstuele stressors en transformearjende psychologyske striid dy't nije memmen belibje, binne yn guon mjitte ûnûntkomber.

De tiid nei it hawwen fan in poppe by jo famylje is heul útdaagjend, sels yn 'e bêste omstannichheden. D'r binne te folle eksterne faktoaren dy't wurkje tsjin nije memmen. Yn in tiid wêryn wat wy nedich binne trage, romte, genêzing, mienskip, akseptaasje, stipe, wurde wy faaks tsjinkommen mei it gebrek oan kreamferlof en net -stipe wurkplakken, isolaasje troch maatskiplik ûntwerp, oerlêst fan ynformaasje, sosjale fergeliking, net -adressearre emosjonele arbeid en mentale lading, striid mei lichemôfbylding.

Dat it is standert, net útsûnderlik, in mate fan instabiliteit, dissosjaasje, ferlies, oerweldigjen en twifel te fielen. It is gewoan om jo loskeppele te fielen fan 'e ferzje fan josels dy't jo wisten - fier fan jo persoanlike en profesjonele doelen en identiteiten, fier fan jo eigen lichem. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo identiteit is brutsen en d'r wurdt no fan ferwachte dat jo op elk momint in miljoen ferskillende dingen sille dwaan, gjinien dêrfan foar josels, jo hawwe it net ferkeard. De psychologyske tugging en spanning binne normaal.

As dit jo earste Memmedei is as mem, wit dan dat mem wurde in proses is. It nimt tiid om de rol te belichamen en jo ferskowende en ûntwikkeljende identiteiten te yntegrearjen yn in gearhingjend selsgefoel. D'r is gjin inkelde foarskreaune manier om it te dwaan. Jo kinne memmerskip definiearje en oefenje, om't it foar jo sin makket. Dus nim jo tiid. Jo wurde in nije persoan. Jo binne oan 'e gong.