Aldere folwoeksenen litte sjen wat geweldig seks produseart

De Amerikaanske befolking is rap ferâldere. Aldere folwoeksenen foarmje in tanimmend diel fan leafhawwers. As echtpearen fan sechtich, santich, en fierder partners hawwe en fysyk leafde kinne meitsje, hawwe de measten regelmjittich partnerseks. In protte ûndersiken litte sjen dat yn fergeliking mei keppele âldsten dy't har ûnthâlde fan leafde meitsje, dejingen dy't aktyf sekslibben ûnderhâlde genietsje fan gruttere befrediging fan relaasjes, bettere fysike en geastlike sûnens, mear posityf útsicht, hegere kwaliteit fan libben, en sels langere libben.

Mar yn lettere folwoeksenens feroaret seks. De measte âldere folwoeksenen fiele minder seksuele urginsje en enerzjy, foaral dy mei chronike medyske omstannichheden (pijn, pine, diabetes, hert sykte, ensfh.). Aldere manlju ûntwikkelje gewoanlik wat nivo fan erektile disfunksje. De measte âldere froulju stride mei vaginale droechheid en weefselútdunning (atrophy) dy't geslachtsferkear ûngemaklik kin meitsje, sels mei glêstried. En as kearsen de taart drukke, wurdt it foar in protte âldere folwoeksenen hieltyd dreger om te wurkjen oant orgasme.

Grutter fermindering fan frekwinsje dan tefredenheid

Mar wylst seksuele frekwinsje yn letter libben sakket, nimt tefredenheid folle minder ôf. Yn feite sizze guon âldsten dat se har mear tefreden fiele mei har leafde as ea. Hoe behâlde âldere folwoeksenen befredigjend seks? Undersikers oan 'e Sonoma State University yn Kalifornje noegen keppele folwoeksenen boppe 50 út om in enkête te foltôgjen pleatst foar 10 dagen op' e webside fan NBC News. Mear dan 9.000 minsken diene mei.

Yn har analyse ferdielden de ûndersikers de antwurden yn fjouwer groepen:

• Lege frekwinsje, lege foldwaning (leech-leech, 3,985 respondinten).
• Lege frekwinsje, hege foldwaning (leech-heech, 1,065).
• Hege frekwinsje, lege foldwaning (heech-leech, 951).
• Hege frekwinsje, hege foldwaning (heech-heech, 3,163,).

De ûndersikers rjochte har op twa groepen: leech-leech en heech-heech, en filterje dejingen waans leech-lege status resultearre yn sûnensproblemen dy't bemuoide mei leafde meitsje. De leech-lege groep wie foaral manlik-48 prosint fan 'e manlju dy't antwurden op' e enkête, en 38 prosint fan 'e froulju. De heech-hege groep wie foaral froulik-38 prosint fan 'e froulju, en 33 prosint fan' e manlju.

Seksuele eleminten dy't frekwinsje en foldwaning ferminderje

Lege frekwinsje en lege foldwaning waarden sterk assosjeare mei:

1. Begearte ferskillen. As de iene seks signifikant mear wol as de oare, hat it leafdeslibjen te lijen.
2. Ferfeling. Nei in skoft stopet itselde âlde ding altyd de wille te wêzen.
3. Stilte. Leafhawwers dy't har feroarjende begearten en behoeften net besprekke of dy't stopje mei kontrolearjen oer dizze problemen nei in bepaalde leeftyd, fiele har út kontakt mei elkoar.
4. Untwerp fan helpmiddels foar selshelp. As de iene partner materiaal presintearret dat seksuele suggestjes oanbiedt en de oare it ôfwiist, wurdt de presintator argewaasje en fielt de oare him ferdigenjend. As itselde ding herhaaldelik bart, ûntwikkelje beide partners wrok.
5. Gjin stimming-ynstelling. Gjin kearsen, muzyk, laitsjen, of flústerjende leafde foar en tidens seks.
6. Rûzjen yn geslachtsferkear. Lyts as gjin tútsjen, knuffeljen, wjersidich heule lichemsmassaazje, genitale hânmassaazje, orale seks, as boartersguod.
7. Duration ferskillen. Lege-lege pearen wiene it faaks net iens oer hoe lang seks soe moatte duorje, mei ien syn oanhâlding foar quickies feroarsake faaks wrok yn 'e oare.
8. Emosjonele ôfstân en chronike relaasjespanningen. Dizze deadzje winsk en ferminderje prestaasjes.
9. Klaaglike skiednis. Lege-lege âldsten hiene de neiging om lange histoarjes te hawwen fan seksuele ûntefredenens mei elkoar.
10. Mytology. As ien partner seit, "ik/wy binne te âld foar seks," fielt de oare ferfrjemd.

Seksuele eleminten dy't frekwinsje en befrediging ferbetterje

Hege frekwinsje en hege tefredenheid waarden sterk assosjeare mei:

1. Synchroniciteit. Heechhege koppels koene ûnderhannelje oer seksuele frekwinsjes dy't beide min ofte mear komfortabel kinne libje.
2. Nijichheid. Alles nij en oars stimuleart frijlitting fan dopamine, de neurotransmitter fan seksuele waarmte. Heechhege koppels makken leafde op nije manieren op nije plakken, en op ferskate tiden. Se stiene iepen foar selshelpferlieningen, en betanke elkoar foar it presintearjen dêrfan.
3. Diskusje. Wat is echte yntimiteit? Sels iepenbiering mei wurden. Stilte saboteert yntimiteit en ferdwynt emosjonele bannen. Heechhege pearen wiene benijd om har seksuele begearten, behoeften en feroaringen te besprekken. Se priizgen ek elkoars leafdesmakjen, en fregen om feedback. In protte bellen of smsden foar seksdatums om te sizzen dat se der nei útsjen leafde te meitsjen.
4. Aktive stimming-ynstelling. Heechhege koppels wiene grut op kearsen, eftergrûn, muzyk, laitsjen, en seinen: "Ik hâld fan dy."
5. In protte leafde. De gewoane term is "foarspul", mar dat ymplisearret aktiviteiten dy't foarôfgeane oan geslachtsferkear. In protte âldere leafhawwers fine geslachtsferkear lestich as ûnmooglik fanwegen problemen mei ereksje fan manlju, en vaginale droechheid en atrofie fan froulju. Hege-hege âldere leafhawwers ferminderje of ferminderje gewoanwei geslachtsferkear en konsintrearje har op tútsje, knuffeljen, wjersidich heule lichemsmassaazje, hânbanen, fingering, orale seks, boartersguod, en miskien wat anaal spielje en knikke (blynfold, spanking).
6. Utwreide whoopee. Mei tanimmende leeftyd duorret it langer om op te waarmjen oant genital spiel. Heechhege pearen genoaten fan in protte net-genital loveplay foardat se tusken elkoars skonken kamen.
7. Emosjonele ynvestearring. Hege-hege pearen wurken konsekwint oan har relaasjes en ferwolkomme de diskusjes.
8. Bliid skiednis. Koppels dy't heech wiene doe't jong it gewoanlik ûnderhâlde as se âlder waarden.
9. Ferplichting om seksueel te bliuwen. Yn pearen mei hege hege leauwen beide echtpearen dat seks wichtich wie foar de relaasje, en net iensidich weromlutsen fan leafde foarwege leeftyd of oare redenen.

Net unyk foar âlderen

Wylst dizze stúdzje rjochte op pearen boppe 50, binne de eleminten dy't bydrage oan seksuele foldwaning as gebrek dêrfan ûnôfhinklik fan leeftyd. De redenen foar lege en hege frekwinsje en foldwaning jilde foar leafhawwers fan alle leeftiden.

Facebookôfbylding: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. en oaren. "Seksuele kwaliteit fan libben en ferâldering: In prospektyf ûndersyk fan in nasjonaal represintatyf foarbyld," Journal of Seksûndersyk (2017) 54:137.

Gillespie, BJ "Korrelaten fan seksfrekwinsje en seksuele foldwaning ûnder partnerere âldere folwoeksenen," Journal of Seks en Marital Therapy (2017) 43:403.

Trompetter, S.E. en oaren. "Seksuele aktiviteit en foldwaning yn sûne mienskip-wenjende âldere froulju," Amerikaansk tydskrift foar medisinen (2012) 125:37.