Wittenskip seit dat de famkes fan hjoed mear benaud binne as ea

Kontint

• Angst Essential Reads
• COVID-19 Anxiety and Shifting Relationship Standards

Alders meitsje har soargen dat har dochters konstant ûnder druk en stress lykje. Blykt, de measten binne. Undersyk toant in alarmearjende tanimming fan 'e eangst en stress belibbe troch famkes dy't begjinne op' e leeftyd fan 10 en fia kolleezje.

As jo ​​in dochter hawwe, wite jo: Se steane ûnder enoarme druk om it goed te dwaan op skoalle, sosjaal belutsen en aksepteare te wêzen, d'r goed útsjen - elk dêrfan kin soms feroarsaakje wat fielt as ferlammende stress as eangst.

Neffens nij Pew Center-ûndersyk sjogge 7 op de 10 jongerein eangst en depresje as in grut probleem ûnder har leeftydsgenoaten fan 13 oant 17. Pew merkt op: "Meisjes binne wierskynliker dan jonges om te sizzen dat se fan plan binne in fjouwerjierrich kolleezje by te wenjen. .en se sizze ek wierskynliker dat se har in protte soargen meitsje oer de skoalle fan har kar. " It ûndersyk fan it sintrum befêstiget "in grutter oandiel famkes dan jonges sizze dat se har faaks spannend of senuweftich fiele oer har dei (respektivelik 36 prosint tsjin 23 prosint, sizze dat se dizze dei of hast alle dagen sa fiele)."

Taheakje oan en perkolearje ûnder dy stressors binne soargen oer pesten, drugsferslaving en alkoholgebrûk, relaasjes mei jonges, en, begryplik, skoalskiet en wat fielt as in konstante barrage fan negatyf nijs. Foar jonge famkes, wêrfan in protte oanstriid binne te overthinking fan in situaasje as ynsidint, kin de druk meilibjend fiele.

Freegje elke jonge dame dy't jo kenne, en se kin jo fertelle dat se har eangstich fielt op in feest, of se wurdt beklamme troch in ûnienigens dy't se hie mei har bêste freon. Se kin bang wêze foar in taspraak dy't se yn 'e klasse moat jaan of in test dy't se net ree fielt te nimmen. Of se kin senuweftich wêze oer wat se de folgjende kear sil sjen as se Snapchat as Instagram iepenet. Se kin beklamme of benaud wêze oer in oankommende atletyske kompetysje as muzikale prestaasjes, of oer wat te dwaan mei in jonge dy't har efterfolget (of net is).

As jo ​​in dochter hawwe, moatte jo josels ôffreegje, "Hoe kin al dizze stress en eangst goed wêze, sels foardielich?" As âlder yn 'e sleatten en de ûntfanger fan' e útbarstings, meltdowns, sulking, as stille behanneling, moatte jo josels ek ôffreegje, "Hoe kin ik effektyf helpe?"

Stress en eangst binne "Fraternal Twins"

Jo dochter kin it haat fiele dat se beklamme as eangstich is; sy kin dizze sterke antwurden allinich as in pest sjen. Mar se binne net needsaaklik in min ding. It is wichtich om earst te begripen hoe't stress en eangst in rol spylje yn it deistige funksjonearjen fan elkenien. Hoewol stress en eangst faak fusearje yn 'e hollen fan minsken en trochinoar wurde brûkt, kinne âlders har dochters helpe beide te brûken yn har foardiel.

Witte dat dizze "negative" emoasjes, en de natuerlike reaksje fan it lichem om harsels te beskermjen, eins foar goed kinne wurde benut. Lisa Damour, auteur fan Under druk: it konfrontearjen fan 'e epidemy fan stress en eangst by famkes, ferwiist nei stress en eangst as "fraternaal twilling ... se binne beide psychologysk ûngemaklik." Se definiearret stress as "gefoel fan emosjonele as mentale spanning as spanning," en eangst as "it gefoel fan eangst, eangst, as panyk."

Krekt om't stress en eangst in epidemy binne wurden foar jonge famkes, betsjuttet net dat stress en eangst net nuttich kin wêze - sels goed - foaral as wy se opnij omskriuwe as ark foar it bewegen yn 'e juste rjochting, ynstee fan minne gefoelens dy't ús hâlde efterkant. Damour makket dizze punten yn gedachten as jo jo dochter helpe:

• It kin makliker wêze om fuort te rinnen by it earste teken fan stress as eangst. Mar troch ús dochters te learen om stressfolle situaasjes oan te pakken, helpe wy har fearkrêft te bouwen.
• Stress en eangst binne byprodukten om út 'e treastsône te stappen. Operearje bûten har treastsône helpt famkes te groeien, foaral by it nimmen fan nije útdagings.
• It analysearjen fan in eangstprodusearjende situaasje mei dochters helpt har better te evaluearjen as se oerreagearje op hoe min it is of har fermogen om it te behanneljen ûnderskatte.

Angst Essential Reads

COVID-19 Anxiety and Shifting Relationship Standards