Selsbedrog en mijen: Wêrom dogge wy wat wy dogge?

Kontint

• Soms kin selswaan in manier wêze om jo selswearde tydlik te beskermjen.
• De reden foar foarkommen
• De tapassing dêrfan op selswearde
• Wat te dwaan?

Soms kin selswaan in manier wêze om jo selswearde tydlik te beskermjen.

Lizzen is ien fan ús hegere kapasiteiten ûntwikkele troch evolúsje. Op in manier, it helpt ús te oerlibjen yn bepaalde situaasjes.

Sadwaande hat selsbedrog twa funksjes: yn it foarste plak makket it it mooglik om oaren op in bettere manier te ferrifeljen (om't nimmen better leit dan ien dy't foar himsels leit), wat foaral nuttich is yn in tiidrek wêryn de mooglikheid om te relatearjen mei oaren (sosjale yntelliginsje) hat prioriteit krigen, mei help fan manipulaasje yn in protte gefallen as in fûnemintele ark (sjoch elk bedriuw). Dat betsjut net dat manipulaasje en ligen twa ferlykbere konsepten binne, mar wierskynlik as jo in kontrakt tekenje mei in bedriuw, fertelt nimmen jo "wy wolle gewoan jo jild."

Oan de oare kant, selsbedroch is in manier om ús selswearde te behâlden en is wat besibbe oan mijen. Ja, selsbedrog is in foarm fan mijen. En wat foarkomme wy?

De reden foar foarkommen

Wy foarkomme negative emoasjes op 'e meast kreative manieren wêrop jo kinne tinke. Bygelyks, neffens it model foar foarkommen fan kontrast, soargen, as de kearn fan generalisearre angststoornis, soe de funksje ferfolje om te foarkommen dat se bleatsteld wurde oan 'e "del", yn' e feroaring fan it gean fan it belibjen fan in positive emoasje nei it ûnderfinen fan in negative emoasje (soksawat as "om't problemen in ûnûntkomber diel binne fan it libben, as ik my soargen meitsje as alles goed giet, bin ik taret op wannear dingen ferkeard gean). It is, koartsein, in foarm fan emosjonele ûnderdrukking.

Soarch ferminderet ek it ongemak fan 'e oanwêzigens fan in probleem, om't it in besykjen is it kognityf op te lossen. Wylst ik my soargen meitsje oer in probleem, fiel ik dat ik "wat" doch om it op te lossen, sels as it it net eins oplost, en sa myn ûngemak ferminderet oer it eins net oanpakke fan it probleem. Hypochondria, oan 'e oare kant, is in manier om in egosintryske eigenskip te maskearjen (de pasjint is sa rjochte op himsels dat hy leaut dat alles mei him bart). Yn biologyske termen betsjuttet dit dat ús harsens loai is.

Selsbedrog is in patch dy't evolúsje op ús sette troch ús net slimmer te meitsjen of yn steat te wêzen om bepaalde eksterne easken oan te pakken. Of leaver, it is te tankjen oan it ûnfermogen fan 'e minsklike soarte om te evoluearjen en feroarje op deselde snelheid as de wrâld wêryn wy libje.

Bygelyks, Festinger's term kognitive dissonânsje ferwiist nei it ûngemak feroarsake troch ynkoherint te wêzen tusken ús wearden en ús aksjes. Yn dit gefal nimme wy gebrûk fan selsbedrog om ús aksjes te ferklearjen.

Rasjonalisaasje is in oare foarm fan selsbedroch wêryn wy jouwe in skynber ridlike ferklearring foar in aksje yn it ferline dat is net of dat hie gjin goede reden om dat te dwaan.

De tapassing dêrfan op selswearde

Litte wy dit útlizze: it selswearde as wurdearring dy't wy fan ússels meitsje op basis fan hoe't wy binne, wat wy dogge en wêrom wy it dogge, produsearret ongemak as it negatyf is.

Ungemak is in adaptive emoasje waans funksje is om opnij te tinken oer wat der mis is yn ús libben om it te feroarjen. Us harsens, dat heul tûk en resistint is foar feroaring, seit "wêrom sille wy lytse dingen yn ús libben feroarje, de werklikheid tsjinkomme dy't ús sear docht of bang meitsje, risiko's nimme lykas wurk ferlitte, prate mei in bepaalde persoan oer in heul ûngemaklik ûnderwerp, ensfh., as wy ynstee dit kinne opnij tinke en ússels kinne fertelle dat it goed is en sadwaande lijen foarkomme, situaasjes foarkomme dy't ús ûngemakliker sille meitsje, eangst foarkomme ... ”.

Selsbedroch en mijen binne meganismen foar ferminderjen fan enerzjyútjeften dat it brein soe moatte brûke om ferbiningen te feroarjen, oerset yn gedrach, hâlding en trekken (waans neurobiologyske substraat heart by in protte lykweardige en heul stabile ferbiningen yn ús harsens). Yn psychologyske termen betsjuttet it dat ús gedrach en ús kognitive ferwurking in persoanlike en amper modifisearbere styl hawwe om te gean mei omjouwingsaspekten wêr't wy net op binne taret.

De measte heuristiken dy't wy brûke om te tinken feroarsaakje faaks foaroardielen as flaters en binne rjochte op it behâld fan ús selswearde. It wurdt sein dat deprimeare minsken de neiging hawwe mear realistysk te wêzen, om't har kognitive ferwurking net is rjochte op it behâld fan in positive self-evaluaasje. Yn feite is depresje om dizze reden besmetlik: de spraak fan 'e deprimeare persoan is sa konsekwint dat de minsken om har hinne it ek kinne internalisearje. Mar pasjinten mei depresje ûntkomme ek net oan oare foarmen fan selsbedroch, folle minder mijen.

Lykas Kahneman sei, hawwe minsken de neiging om ús belang te oerskatjen en de rol fan eveneminten te ûnderskatte. De wierheid is dat de wurklikheid sa kompleks is dat wy noait folslein sille witte wêrom wy dogge wat wy dogge. De redenen dy't wy kinne leauwe, as se net it produkt binne fan selsbedrog en mijen, binne mar in lyts diel fan 'e ferskate faktoaren, funksjes en oarsaken dy't wy kinne waarnimme.

Bygelyks, persoanlikheidsstoornissen binne egosyntoanysk, dat is, de trekken feroarsaakje gjin ongemak by de pasjint, dus hy is fan betinken dat de problemen dy't hy hat binne te tankjen oan bepaalde omstannichheden fan syn libben en net syn persoanlikheid. Hoewol de faktoaren foar it beoardieljen fan elke steuring heul eksplisyt lykje yn 'e DSM, binne in protte fan har net maklik te fernimmen yn in ynterview. In persoan mei narsistyske oandwaning is net bewust dat alles wat se docht is rjochte op it ferheegjen fan har ik, krekt lykas in paranoïde persoan har graad fan wachtsjen net patologysk beskôget.

Wat te dwaan?

In protte konsepten yn 'e psychology kinne wurde dutsen yn selsbedroch of mijen. It meast foarkommende ding yn elk psychologysk oerlis is dat pasjinten foarkomme gedrach útfiere wêr't se harsels ferrifelje om net oan te nimmen dat se foarkomme. Dus it probleem wurdt ferfolge troch krêftige negative fersterking.

Dêrom is it needsaaklik ús ideale sels te definiearjen en dy definysje rasjoneel te evaluearjen, út te finen hokker dingen kontrolearber en modifisearber binne, en wat net. Op it earste is it needsaaklik om realistyske oplossingen foar te stellen. Wat it lêste oanbelanget, is it needsaaklik om se te akseptearjen en har belang op te jaan. Dizze analyse fereasket lykwols it foarkommen fan mijen en selsbedroch.