Sobere simmer!

Foar dyjingen dy't besykje te besunigjen op har drinken as foar sobere alkoholisten, kinne de simmer en de protte feesten dy't it begeliede fol wêze fan ferlieding. In protte sobere alkoholisten sille melde dat it waarme waar, de bûtenbarren, famyljegearkomsten, fakânsjes, it strân, sporteveneminten, ensfh. : alle negative ûnderfiningen lykje fuort te gliden en se wurde oerbleaun mei in romantisearre ferzje fan har drinkende dagen. , depresje, ensfh.) en wurkje oan it opnij programmearjen fan har assosjaasje mei dizze triggerende gelegenheden. Herstel fan alkoholisme lit yndividuen har dronken oantinkens ferfange troch nije sobere ûnderfiningen. Se begjinne fertrouwen te winnen yn har sosjale feardigens en te beseffen dat har sobere libben is fol opwining en fernuvering - mar no kinne se eins yn it momint wêze en it ûnthâlde.

Foar normale drinkers kin dizze tiid fan it jier gjin probleem opleverje. Mar foar probleemdrinkers kin dit in tiid wêze dat har drinken opfalt of se gewoan gearfalle mei de mannichte. In protte alkoholisten melde dat elke gelegenheid in ekskús kin wêze om te drinken en dat it maklik is har skuldigens op it evenemint te skuldjen. Om't sosjale drinkers yn dizze simmerfeesten mear kinne drinke dan gewoanlik, kinne se fiele dat se "loslitte" kinne en drinke de manier wêrop se wirklik wolle drinke sûnder te hâlden. Foar dyjingen dy't miskien hawwe besocht har drinken te ferbergjen of thús privee dronken foar of nei in evenemint, kin dit in kâns wêze om te fielen dat se sille passe by dizze swiere drinkenscènes. In protte bedarje lykwols noch altyd dat se harsels dronken fernederje as oaren swier drinke en nochris belofte dat se noait wer safolle sille drinke. Wa't it probleem fan har freon as leafste ûntkent, kin it evenemint of de "iepen bar" op 'e brulloft ek de skuld jaan as de reden dat de probleemdrinker te folle dronk. Eins fiele guon dat in brulloft net wurdt beskôge as in kwaliteitsbrulloft, útsein as d'r in iepen bar is. De irony is dat hoe mear alkohol wurdt tsjinne, hoe minder de gasten har rjochtsje op it evenemint en hoe mear "ferjitlik" de gelegenheid wurdt.

Derneist libje wy yn in technologysk tiidrek wêryn kompjûters en tekstberjochten de noarm binne wurden yn termen fan kommunikaasje. Dêrom is it oangeande dat by it jaan fan de kâns foar face-to-face kommunikaasje, in protte it ûngemak foarkomme om sosjaal te praten mei ien dy't se net kenne troch in pear drankjes te hawwen. Sosjale barrens kinne kânsen wêze om kontakt te meitsjen mei oaren, minsken te moetsjen en fan it momint te genietsjen, mar as alkohol yn 'e fergeliking wurdt pleatst, kinne dizze mooglikheden ferlern gean. De wierheid is dat ien manier om sosjaal fertrouwen te krijen is drinken foarkomme, sitte mei it ongemak en oefenje mei praten mei in frjemdling.

Hjir binne wat tips foar sobere simmerfeest!

1. Set grinzen yn termen fan 'e hoemannichte tiid bestege oan omjouwings mei swiere drinken.

2. Bring in freon of oare leafste nei in sosjale funksje foar ekstra stipe.

3. Kies net om eveneminten by te wenjen dy't de kâns ferheegje dat jo kinne drinke.

4. Lit it evenemint betiid.

5. Soargje derfoar dat jo ferfieropsjes hawwe wêrmei jo it evenemint betiid kinne ferlitte as it nedich is.

6. Haw in freon dy't jo kinne skilje foar stipe tidens it evenemint en nim in "time -out".

7. Foarkom tiid trochbringe mei "giftige" relaasjes.

8. Oefenje techniken foar fermindering fan stress yn dizze tiid fan it jier (dat wol sizze, oefening, meditaasje, massasje, ensfh.).

9. Besteegje tiid mei jo freonen yn aktiviteiten dy't gjin alkohol omfetsje.

10. Wês earlik oer jo emoasjes mei oaren.

11. Mije "minsken behaagje", om't dit omfettet besykje oare minsken bliid te hâlden, wylst jo jo eigen behoeften negearje.

12. Lit de ferwachtingen en mieningen fan oaren los. As jo ​​in sûne relaasje hawwe, dan sille se jo persoanlike karren respektearje.

13. Meidwaan oan simmeraktiviteiten wêrfan jo genietsje dy't gjin alkohol omfetsje en freonen útnoegje.

Besykje asjebleaft www.highfunctioningalcoholic.com foar mear boarnen en ynformaasje oer behannelmooglikheden en heechfunksjoneel alkoholisten.