Wat is yntrinsike motivaasje en hoe helpt it ús?

Kontint

• Wichtige punten

Wichtige punten

• Yntrinsike motivaasje helpt ús om ferloofd te wurden en ferloofd te bliuwen.
• Wy hawwe kontrôle oer ús motivaasje.
• It benutten fan ús yntrinsike motivaasje is wichtich-en ienfâldich.

Wat is it dat jo it meast genietsje? Tink oan iets dat nimmen jo hoecht oan te treden, jo deroan te herinnerjen, of dat jo útstelle om't jo echt leaver wat oars wolle dwaan. Foar guon dy't miskien lêze, in krúswurdpuzel dwaan, túnjen, koken, of in sport. Avid lêzers hâlde fan lêzen foar wille, as in manier om te ûntspannen. Mar wat bart der as in fûle lêzer waard betelle om te lêzen? Har leafde foar lêzen begjint te fielen as wurk en se dogge it net mei deselde entûsjasme. Har motivaasje feroaret fan yntrinsyk (mei in ynterne winsk om wat te dwaan) nei ekstrinsike motivaasje (fereasket wat ekstern lykas jild as motivaasje om wat te dwaan). In aktiviteit dy't eartiids gretich waard dien en sûnder te freegjen of oan te sprekken wurdt ynienen wurk.

Undersikers Lepper, Greene, en Nisbett (1973) fûnen dat dit it gefal wie mei jonge bern. Doe't in groep artistyk oansteande bern dy't genietsje fan it meitsjen fan keunst yn trije groepen waarden ferdield-Groep A fertelde dat se beleanne soene wurde foar it meitsjen fan keunst, Groep B dy't in beleanning krige as se keunst makken, en Groep C dy't gjin beleanning krige foar it meitsjen fan keunst - it die bliken dat dy yn Groep B en Groep C twa wiken letter trochgiene mei it meitsjen fan keunst yn itselde tempo dat se op har eigen diene. It wie allinich Groep A, dy't waard ferteld dat se in beleanning soene krije foar it meitsjen fan keunst, dy't signifikant minder tiid bestege dan foar it meitsjen fan keunst. It like dat groep A har yntrinsike motivaasje ferlear om te dwaan wat se inherent genoaten ienris in ekstrinsike motivator (beleanning) waard hechte oan 'e aktiviteit.

Dit is foar ús as folwoeksenen net oars. Tink derom op dizze manier: Wolle jo ree wêze om jo tiid frijwillich te iten foar it jaan fan iten yn in sopkeuken foar in jûn? In protte minsken dogge dit frijwillich en fiele har geweldich foar it hawwen fan de ûnderfining. Mar as jo minsken freegje dy't iten jouwe yn in restaurant tidens har wurkskof foar lean, sille jo wierskynlik net deselde antwurd krije. Wat is it ferskil tusken de twa? Motivaasje. Yntrinsike motivaasje, driuwfearren dy't út ús binnen komme, bringe ús freugde en wille, wylst ekstrinsike motivaasje altyd in eksterne motivator fereasket om ús wille te bringen. Wy hawwe kontrôle oer yntrinsike motivaasje - wy kinne in oar boek lêze, elke dei rinne, of wat ús dan ek oars produktyf wurdt. Wy moatte lykwols wachtsje op en binne ôfhinklik fan in eksterne motivaasje om ús wille te leverjen as wy fertrouwe op ekstrinsike motivaasje.

Hoe kinne jo jo yntrinsike motivaasje benutte?

1. Frijwilliger. As jo ​​frijwilliger binne, dogge jo mei oan in aktiviteit foar de suvere wille derfan. Jo fertrouwe net op ekstrinsike motivators lykas jild om jo iten te jaan oan 'e hongerigen yn in sopkeuk, lêze foar jonge bern, of pleitsje foar in saak wêryn jo leauwe.

2. Mentor. As jo ​​mentorje, wurde jo net betelle. Jo liede en helpe in oare persoan om de feardigens en kennis te krijen dy't jo al hawwe. Wa't mentor genietsje fan 'e foardielen dy't komme fan werom jaan sûnder lean werom te ferwachtsjen. In protte mentors ûntwikkelje langduorjende relaasjes mei har mentees dy't komme sûnder eksterne motivators. Jild soe dizze relaasjes net sterker meitsje.

3. Meidwaan oan aktiviteiten gewoan foar de wille. Hechtsje gjin eksterne beleanning oan de aktiviteiten dy't jo genietsje. Lês gewoan foar wille. Rinne, kuierje, rinne gewoan foar de wille. Druk josels om foarút te gean om hegere doelen foar josels te berikken, mar beleanje josels net mei in eksterne fersterker foar it dwaan fan dingen dy't jo al genietsje. Jo sille fine dat jo mear dogge fan wat jo genietsje!

Wy wolle allegear tiid besteegje oan it dwaan fan 'e dingen dy't wy it meast leuk fine. En wy hawwe kontrôle oer hoe't wy meidogge oan it libben. It benutten fan ús yntrinsike motivaasje is de kaai, en it is ienfâldich. Witte wat jo graach dwaan sûnder lean, in beleanning, as in priis. Tink oan 'e dingen dy't jo soene dwaan as nimmen oait wist dat jo se sels diene. Nim dan de tiid om se te dwaan (of lêze, oefenje, mentorearje as frijwilligerswurk) sa faak as jo kinne. Jo sille fine dat jo mear dwaande binne mei en dat jo útwreidzje oer de aktiviteiten dy't jo it leafste hawwe. Wêrom net de kâns nimme om yn josels te ynvestearjen troch bewust dwaande te wêzen mei jo hertstochten?