Wêrom neat spannender is foar romantyk dan kalm

"Jo jouwe my koarts as jo my tútsje, Koorts as jo my fêst hâlde,
Koarts yn 'e moarn, koorts de heule nacht troch. " - Peggy Lee

Romantyske leafde wurdt meastal assosjeare mei stoarmige opwining. Hoewol it grif sa kin wêze, leau ik dat kalmte yn ús hjoeddeistige fersnelde maatskippij de nije romantyske opwining is.

Foarmen fan Romantyske leafde

"Ware leafde is gjin sterke, fjoerige, ympulsyf passy. It is, krekt oarsom, in elemint kalm en djip. It sjocht fierder dan gewoan ekstern, en wurdt oanlutsen troch kwaliteiten allinich. It is wiis en diskriminearjend, en de tawijing is wirklik en bliuwend. ” —Ellen G. White

Emoasjes wurde faak fergelike mei stoarmen en fjoer: It binne ynstabile, yntinse steaten dy't hertstochtlike opwining en agitaasje betsjutte. Emoasjes wurde generearre as wy wichtige feroaring as mooglike feroaring yn ús situaasje waarnimme (Ben-Ze'ev, 2000). Se hawwe de neiging om situaasjes te fergrutsjen en se driuwend te meitsjen, wêrtroch wy ús boarnen kinne mobilisearje.

Dizze karakterisaasje hearsket ek yn beskriuwingen fan romantyske leafde. Lykas Betsy Prioleau (2003: 14) stelt, "De leafde giet brak yn stille wetters. It moat wurde oproppen mei obstruksje en muoite en spike mei ferrassing." Dêrom, "Wat wurdt ferliend is net winske." Wy tinke dat ideale leafde bestiet út konstante opwining en kompromisleaze emoasjes, dat leafde gjin ferskate graden wit en noait kompromis hoecht te dwaan.

De boppesteande karakterisaasjes binne yn essinsje wier oer in spesifyk soarte emoasje - in intense, rjochte emoasje, dy't typysk in koarte perioade duorret. Feroaring kin net lang oanhâlde; it minsklik systeem aksepteart de feroaring al gau as in normale, stabile situaasje en past him oan.

Mar d'r binne ek bliuwende emoasjes, dy't in libben lang kinne trochgean. In bliuwende emoasje kin ús hâlding en gedrach foargoed foarmje. In flits fan lilkens kin mominten duorje, mar fertriet oer it ferlies fan in leafste resoneart konstant, kleuret ús stimmingen, gedrach, bloei en hoe't wy relatearje mei tiid en romte. De langsteande leafde fan in man foar syn partner omfettet miskien net trochgeande gefoelens, mar it beynfloedet syn hâlding en gedrach foar har en oaren.

Net alle stoarmige emoasjes kinne feroarje yn bliuwende emoasjes, mar romantyske leafde kin. Yn dit ferbân kinne wy ​​ûnderskiede tusken romantyske yntensiteit en djipte. Romantyske yntensiteit is in momintopname fan in romantyske ûnderfining op in bepaald momint; it ferwiist nei it momintele nivo fan hertstochtlik, faaks seksueel, langstme. It hat in koarte doer, mar gjin wichtige ûntwikkeling.

Romantysk djipgong is in trochgeande romantyske ûnderfining mei sawol faak yntinsiteit as bliuwende ûnderfiningen dy't de bloei fan elke leafhawwer en har relaasje ûntwikkelje en ferbetterje. Sokke leafde wurdt foaral beoardiele troch de ymplemintaasje fan sinfolle ynteraksjes, wêrby't mienskiplike aktiviteiten belutsen binne en dielde emosjonele ûnderfiningen. Tiid is posityf en konstituerend foar romantyske djipgong, en destruktyf foar romantyske yntensiteit.

Djippe kalme opwining

"Enthousiasme is opwining mei ynspiraasje, motivaasje, en in knipe fan kreativiteit." - Bo Bennett

"De soarte enerzjy dy't ik oanlûke is heul kalm." - Julia Roberts

Wy kinne sizze dat opwining net needsaaklik in koart, hertstochtlik gefoel is dat allinich romantyske yntensiteit omfettet; it kin diel útmeitsje fan in trochgeande, djippe romantyske relaasje. As opwining de winsk omfettet om mear te learen oer ien en mear belutsen te wêzen by ien, soene wy ​​moatte oannimme dat tiid de opwining kin ferheegje. Djippe, lange termyn opwining kin ek kortere steaten fan yntinsive winsk omfetsje. Wy kinne ûnderskied meitsje tusken oerflakkige, stoarmige opwining en djippe, rêstige opwining.

Om't it idee fan rêstige opwining yn earste ynstânsje miskien in oxymoron liket te wêzen, sil ik ferdúdlikje: Kalmte is in algemien gefoel wêryn agitaasje net is. As "kalmte" wurdt brûkt yn ferwizing nei it waar, jout it in situaasje oan dy't stoarm, hurde wyn of rûge golven mist. Kalmte is frij fan negative eleminten, lykas agitaasje, ûnrêst, nervositeit, fersteuring, of need; it betsjuttet net needsaaklik passyf te wêzen as it ûntbrekt fan positive aksje of positive opwining. Yn feite is kalmte in essinsjeel elemint foar ús bloei. Om't djippe kalmte wurdt assosjeare mei yntrinsike krêft, is it krêftich en stabilisearjend.

By it analysearjen fan de typyske skaaimerken fan emoasjes en stimmingen binne twa basiskontinuums fan 'e gefoelsdimensje - it opwekkingskontinuum en it noflikenskontinuum - relevant. Robert Thayer (1996) suggerearret it dielen fan it opwekkingskontinuum yn twa soarten - ien dy't farieart fan enerzjy oant wurgens en de oare fan spannend oant kalm. Dêrom hawwe wy fjouwer basisstimmingsstannen: kalm-enerzjy, kalm-wurgens, spanning-enerzjy en spannende-wurgens. Elk kin wurde assosjeare mei in bepaalde steat op it kontinuum fan noflikens. Sa beskôget Thayer de steat fan kalm-enerzjy as de noflikste steat, en spanning-wurgens de meast onaangename. Thayer jout oan dat in protte minsken it net ûnderskiede tusken kalm-enerzjy en spanning-enerzjy, om't se dat leauwe wannear se binne enerzjyk, d'r is in bepaalde graad fan spanning yn har situaasje. Thayer merkt op dat it idee fan kalm-enerzjy frjemd is foar in protte Westerlingen, mar net foar minsken út oare kultueren.

Hy leveret it folgjende sitaat fan 'e Zen -master Shunryu Suzuki (1970: 46):

“Kalmte fan geast betsjuttet net dat jo jo aktiviteit moatte stopje. Echte kalmte moat fûn wurde yn 'e aktiviteit sels. It is maklik kalm te hawwen yn ynaktiviteit, mar kalmte yn aktiviteit is wiere kalmte. ”

Dit soarte dynamyske kalmte kin fûn wurde yn djippe, yntrinsike aktiviteiten, dy't konstituerend binne foar minsklik bloei. Om't sokke aktiviteiten spannend binne, kinne wy ​​sprekke oer djippe rêstige opwining.

Folwoeksenheid en rêstige opwining

"It falt my op dat wy 'gedrage' (eins, wy gedrage ús net) as tieners; kinne wy ​​teminsten net besykje te gedragen as wiene wy ​​folwoeksen folwoeksenen? Ik fiel dat ik wer tweintich bin." - In troud frou mei har troude leafhawwer (beide yn 'e 50's)

Folwoeksenheid liket tsjinoersteld te wêzen oan nijens en opwining; jongeren wurde mear emosjoneel beskôge as âldere minsken. Romantyske yntinsiteit op koarte termyn wurdt typysk opwekt troch ekstrinsike, nije feroaring, wylst djippe leafde op lange termyn is basearre op in yntinsive ûntjouwing fan it fertroude. Yn it sintrum fan 'e eardere is ûnrêstige opwining; yn it sintrum fan 'e lêste is kalmte (freedsumens, sereniteit), dy't folwoeksenheid omfettet (Mogilner, et al., 2011).

Yn it ljocht fan dizze ferskillen wurdt de mienskiplike oanname fûn dat "lok fermindert mei leeftyd" falsk is. Krektoarsom, ûndersyk jout oan dat âldere minsken eins binne lokkiger en mear tefreden mei har libben dan jongere minsken. Ien mooglike ferklearring is dat as wy beseffe dat ús jierren nûmere binne, wy ús perspektyf feroarje en neigeraden fokusje op positive hjoeddeistige ûnderfiningen. Yn dizze omstannichheden besteane ús emosjonele ûnderfiningen wierskynliker út kalmte. Sonja Lyubomirsky, by it gearfetsjen fan dizze befiningen, merkt op dat foar de measte minsken de "bêste jierren" yn 'e twadde helte fan it libben binne (Lyubomirsky, 2013; sjoch ek Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

It is fûn dat âldere yndividuen har partner as waarm waarnimme tidens beide ferskillen en gearwurkingstaken en rapportearje hege houlikstevredenheid. Aldere breidspearen hawwe minder houlikskonflikten dan har jongere tsjinhingers, hoewol se melde dat eroatyske bannen minder sintraal binne yn har libben. Begeliedende leafde, dy't is basearre op freonskip, liket it kardinaal skaaimerk fan har libben te wêzen. Oer it algemien binne yntime relaasjes op âlderdom harmonieus en befredigjend (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Kalmte yn romantyske aktiviteiten

"Romantyk is stoarmich. Leafde is kalm. ” - Mason Cooley

De ûnderfining fan djippe leafde bestiet út betsjuttingsfolle yntinsive aktiviteiten, dy't de bloei fan elke leafhawwer ûntwikkelje, lykas har gearhing.Profunditeit wurdt faak assosjeare mei kompleksiteit. Om fan ien te hâlden djip omfettet in wiidweidige hâlding dy't de rike, betsjuttingsfolle en komplekse aard fan 'e leafste herkent. In oerflakkige hâlding foar immen is om de persoan op in simplistyske en foar in part manier waarnimme, negearje de djippere skaaimerken fan 'e persoan.

Romantyske djipgeandens tsjinkomt it ferlies fan yntinsiteit dy't oars mei de tiid soe foarkomme. As leafde djip is, kinne romantyske aktiviteiten kalm en dochs spannend wêze. Romantyske kalmte wurdt assosjeare mei it djippe fertrouwen dat bestiet yn 'e leafdefolle relaasje; de opwining komt fan it gefoel fan ûntwikkeljen en it bêste út josels en de partner helje.

De boppesteande oerwegingen kinne it dilemma dat minsken hawwe oplosse as se in romantyske relaasje wolle beide spannend en stabyl. Minsken hâlde fan har romantyske leafde spannend te wêzen; se wolle har folslein libbendich en intens optein fiele. It motto fan in petearkeamer mei de titel "Troud en flirten" is "Troud, net dea" - dizze petearkeamer belooft har leden yn steat te stellen "wer libben te fielen." Mar dit soarte fan oerflakkige opwining omfettet gjin trochgeand entûsjasme, goedkarring, of in belangstelling om mear te witten oer de oare. Yn djippe leafde kinne jo wat fan 'e oerflakkige opwining kwytreitsje, mar in lange, kalme opwining krije mei it witten en ynteraksje mei elkoar.

Hokker soarte fan opwining kieze jo?

“Ik ûntdekte it wûnder fan leafde (nij, gloednij) mei de ûntdekking fan in prachtige frede dy't yn my bloeit. Alles is stil, kalm, sûnder stress en opskuor fan eangst. ” -Juda Ben-Ze'ev

Yn in ûnrêstige maatskippij basearre op snelheid en effisjinsje wurde wy oerstreamd mei oerflakkige opwining. Stadige en djippe minsken wurde faak slachtoffer fan it rappe tempo; rappe en oerflakkige minsken hawwe de râne. Sosjale netwurken meitsje ferbiningen tusken minsken rapper en minder djipgeand, ferminderje romantyske djipgong en fergrutsje it probleem fan iensumens, dat net wurdt opwekt troch in gebrek oan sosjale ferbiningen, mar troch in gebrek oan betsjuttend, djip sosjale ferbinings.

De hjoeddeiske maatskippij biedt ús in oerfloed fan oerflakkige opwining, mar te min djippe opwining. De oerflakkige dyk is oantrekliker en liket mear kânsen te bieden. It jagen nei in koarte stoarmige opwining is lykwols faaks it probleem en net de oplossing. As dizze ûnderfiningen te faak foarkomme, kinne se saai en teloarstellend wurde.

Ik ûntken wis net de wearde fan stoarmige, spannende ûnderfiningen, dy't faaks heul leuk binne. Ik ûntken ek net dat d'r in ôfwikseling is tusken oerflakkige opwining en romantyske djipgong; lykwols, dit is gjin trade-off tusken intense opwining en de ôfwêzigens fan opwining. Us kar is earder tusken sporadyske, koarte steaten fan oerflakkige opwining en in trochgeande ûnderfining fan djippe opwining.

As wy langer libje, en ús maatskippij ús in oerfloed fan oerflakkige, spannende ûnderfiningen biedt, is de wearde fan djippe, rêstige opwining flink tanommen. Om dizze dagen lokkiger te wêzen, hawwe wy gjin ekstra oerflakkige, spannende ûnderfiningen nedich. Ynstee dêrfan hawwe wy de mooglikheid nedich om djippe, rêstige opwining fêst te stellen, te ûnderhâlden en te ferbetterjen. Yn in protte omstannichheden soene wy ​​djipper moatte leaver en kalmte erkenne as de nije romantyske opwining.

Berscheid, E. (2010). Leafde yn 'e fjirde diminsje. Jierlikse oersjoch fan psychology, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). In lange heldere takomst. Broadway.

Carstensen, LL, et al., (2011). Emosjonele ûnderfining ferbetteret mei leeftyd. Psychology en ferâldering, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sosjaal en emosjonele ferâldering. Jierlikse oersjoch fan psychology, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). De myten fan lok. Pinguin.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). De ferskowende betsjutting fan lok. Sosjaal psychologyske en persoanlikheidswittenskip, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Seductress: Froulju dy't de wrâld fernielden en har ferlern keunst fan leafde. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen -geast, Beginner's mind. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). De oarsprong fan deistige stimmingen. Oxford University.