Persoanlike ûntefredenens: Wêrom ûntstiet it en hoe kin ik dat gefoel oerwinne?

Kontint

• Untefredenheid kin hast al ús deistige ûnderfiningen beynfloedzje.
• Untefredenheid dy't net helpt
• Hoe it op te lossen

Untefredenheid kin hast al ús deistige ûnderfiningen beynfloedzje.

Yn ús heule libben is it natuerlik ûntefredenheid te fielen, itsij yn relaasje ta ús persoanlik, sentiminteel as profesjoneel libben. Lykwols, as dy ûntefredenheid te lang duorret, einiget it mei it meitsjen fan ûngemak, beheint jo libben en fiele jo jo mear en mear muoite yn jo relaasjes as mei josels. Wêrom fiele jo jo ûntefreden as ûntefreden? Hoe dat gefoel te oerwinnen?

Yn prinsipe is dizze emoasje, steat fan geast en ek ynterpretaasje oer wat der bart net heul negatyf. Untefredenheid is diel fan ús libben en helpt ús te ûntdekken wat wy moatte feroarje yn ús libben; mar ... is dy feroaring echt wat jo wolle of wêr't jo bang foar binne? Untefredenheid helpt jo konkrete feroarings te berikken dy't jo nedich binne, mar as dy ûntefredenheid konstant bliuwt, is it probleem in oar.

Untefredenheid dy't net helpt

As jo ​​jo net tefreden of tefreden fiele mei in aspekt fan jo libben, betsjuttet dat dat jo meitsje in negative beoardieling fan wat der bart en jo rjochtsje jo op wat jo wirklik wolle hawwe, libje as belibje. Dit betsjut losmeitsje fan wat d'r echt bart en fokusje op in searje alternativen dy't net echt barre, wat noch mear frustraasje en ûntefredenens genereart.

Fansels kinne jo jo libben ferbetterje yn elk aspekt, en dat is iets dat komt mei ferskate aksjes en mei konstânsje. Untefredenens is yn prinsipe in emoasje dy't jo helpt dizze feroaringen te berikken (ûntefredenens is eins it begjin fan in proses fan persoanlike feroaring; jo wolle feroarje om't jo wurch binne fan wat der bart). It probleem is as dy ûntefredenens net is yn wat jo dogge ... mar yn wat der om jo hinne bart (jo kontekst, partner, minsken, situaasje, kollega's, wurk, ensfh.)

Hjir leit ik út wêr't dy ûntefredenheid eins bestiet en hoe't jo it kinne oerwinne yn in fideo. As jo ​​wolle, kinne jo op play drukke om it te sjen, hoewol ik trochgean mei it artikel hjirûnder.

As jo ​​ûntefredenens is besibbe oan eksterne faktoaren, lykas it gedrach fan oaren, har skaaimerken, kontekst, situaasjes, ensfh., Hawwe wy in oar probleem. Wêrom? Simpelwei om't jo kinne net kontrolearje wat der om jo hinne bart as de minsken mei wa't jo ynteraksje of libje, op in mear yntime as oerflakkige manier.

Untefredenens is in onaangename emosjonele steat, tichtby lilkens en frustraasje, dy't komt út it meitsjen fan in beoardieling oer josels (wat jo tinke dat jo nedich en fertsjinje yn relaasje ta de oare) en de omjouwing as oaren basearre op in fergeliking: d'r kin altyd wêze " mear en mear". Mar de fergeliking is absurd. Al it oare liedt ta in oar, ensafuorthinne. Dit is hoe't ûntefredenheid in gewoane steat yn jo libben einiget: jo sjogge altyd redenen om dy emoasje te fielen en jo beoardielje jo wurklikheid op in negative manier.

Wat is it dat jo noait tefreden of tefreden fielt? Set de fokus op 'e bûtenwrâld en wurdearje it as de boarne fan jo wolwêzen. De bûtenwrâld is iets dat jo net kinne kontrolearje, dêrom sil ferwachtingen hawwe as besykje it te kontrolearjen altyd liede ta frustraasje, eangst en in gebrek oan persoanlike foldwaning.

Hoe it op te lossen

Untefredenens is in stânpunt, mar foaral in onaangenaam gefoel en emosjonele tastân; Dêrom is de oplossing om te learen net allinich dy emoasje te begripen en te behearjen, mar alle besibbe emoasjes (ûntefredenens, ûnfeiligens, frustraasje, eangsten, ensfh.). Alle evaluaasjes dy't jo meitsje komme fan emoasjes dy't jo ferankje oan dy manier fan fielen, ynterpretearje wat der bart en libbet.

Untefredenheid is meastal besibbe oan ûnfeiligens (dat is wêrom jo wurdearje op basis fan fergelikingen of, krekt oarsom, jo ​​persoanlike feroarings wolle berikke, mar jo nimme gjin aksje klear). Jo emoasjes binne elke sekonde fan 'e dei by jo. Wy binne sosjale wêzens en foaral emosjoneel. As jo ​​altyd optein binne, beynfloedet emoasje net allinich jo gemoedstoestân, mar ek elke beslút dy't jo nimme, jo aksjes, de manier wêrop jo ynterpretearje en wurdearje wat der bart, josels en oaren.

Yn empoderamientohumano.com doch ik gewoanlik in spesjaal foarstel om dizze wichtige en transzendente feroaring yn it libben te berikken: it giet oer it nimmen fan 'e earste stap om josels better te learen en te ûntdekken wat der bart en hoe't jo it kinne oplosse troch in proses fan persoanlike feroaring. Jo kinne it dwaan mei in fergese earste ferkennende sesje as mei it Get Get Excited -programma, wêr't jo boarnen sille fine om dy earste stap te nimmen.

Mei jo wurkje sil it grutste kearpunt fan jo libben wêze, om't it it iennichste is dat jo kinne beheare en witte. Jo kinne de wrâld net behearskje, allinich akseptearje en leare d'r iepenlik nei te sjen. Eangst en ûnfeiligens binne emoasjes dy't jo allinich rjochtsje op wat jo bang binne of net leuk fine. Sûnt jo feroaring sil al it oare feroarje, om't jo fokus en blik sille feroarje.