Wolkom by Misery!

Lokkich.

Lokkich Lokkich.

Hap hap hip-hap bliid.

Al genôch. Wolkom by How To Be Miserable: The Blog.

Wêr is dit alles oer?

Foar in grut part fan 'e ôfrûne 20 jier is psychology obsedearre mei de syktocht nei lok. Wylst eartiids kliïnten rjochte op it ferminderjen fan ekstreem lijen, hawwe wy koartlyn ûndersocht hoe't minsken fan ûntefredenens yn 't tún kinne wurde ferheven nei ferhege ferfolling.

Yn in sekere sin soe dit net nedich wêze moatte. Hoewol earmoed en ûngelok yn oerfloed is yn 'e moderne maatskippij, binne se nearne sa gewoan as yn' e evolúsjonêre omjouwing fan ús soarte. Wy hawwe auto's, dakken, sûnenssoarchsystemen, magnetrons, en ambachtlike bieren. Wy wurkje, foar it grutste part, yn ridlik feilige omjouwing. Wy sliepe yn noflike bêden. Wy hawwe ungewoane kânsen foar ferdivedaasje.

As in ynwenner fan 'e Midsieuwen him oerplante fûn yn' e 21ste ieu Noard -Amearika, soe hy tinke dat hy yn 'e himel wie oankommen.

Mar sjoch om.

Ungelok om ús hinne. De media sprekke fan in krisis foar geastlike sûnens, nettsjinsteande it feit dat wy mear útjaan oan mentale sûnens per capita dan op elk momint yn ús skiednis. Depresje -tariven steane op, en net allinich om't wy de definysje fan depresje kontinu ferbreedzje om hieltyd gruttere proporsjes fan 'e befolking op te nimmen. Fan dyjingen dy't net diagnostisearre binne mei klinyske depresje, binne in protte ûntefreden oer it nivo fan lok dat se hawwe berikt yn har libben.

As in kultuer in masine is foar de produksje fan minsklik gelok, liket ús it derop te wêzen dat it net goed wurket - en heul yneffektyf. Miskien soene wy ​​moatte sjen en sjen wat d'r mis is gien.

It fjild fan positive psychology is grut op it idee fan hantekeningsterkten. As wy yn in wrâld fan relatyf oerfloed safolle ellinde hawwe kinnen kreëarje, dan is miskien ûngelok ús wirklike hântekeningsterkte. Litte wy der it measte fan meitsje.

De foarm fan kommende dingen

Dit blog is ynspireare troch myn boek Hoe ellindich wêze: 40 strategyen dy't jo al brûke (Nije Harbinger, 2016). Ik sil prate oer bitsjes út it boek, en oer strategyen dy't net op har siden ferskynden. Ik sil maatskiplike skaaimerken oanwize dy't bydrage kinne oan minsklik ûngelok. Ik sil relevant ûndersyk ynfiere. Ik sil skepsis foarstelle foar guon fan 'e mear grandioaze oanspraken fan' e geastlike sûnens, umm, yndustry. Dêrfan bin ik in semi-weromhâldend diel.

Ik soe ek wolle dat it blog teminsten wat ynteraktyf is. Yn tuskenskoften druk ik letters en Q- en A -stikken. Foar dit doel, fiel jo frij om my hjir te skriuwen by Psychology Today. Ynklusyf:

• Manieren dat jo jo eigen lok, tefredenens en entûsjasme erodearje.
• Fragen oer positive psychology, stimmingsmooglikheden, en libbensferfolling. (Begryp lykwols asjebleaft dat ik gjin klinysk advys kin oanbiede yn dit foarum.)
• Underwerpen dy't jo wolle dat ik behannelje.

In bytsje oer my

Ik bin in psycholooch dy't oefenet yn Vancouver, Kanada. Yn 2002 stifte ik Changeways Clinic - in opfallend ferbyldingleaze namme dy't ik oannommen fan 'e tsjinst dy't ik earder hie útfierd by UBC Sikehûs - it Changeways -programma. Wy hawwe no 14 psychologen dy't kognitive gedrachstherapy leverje en oare op bewiis basearre behannelingen foar eangst, depresje, libbensferoaring, burnout, sûnens-relatearre need, en folle mear.

Myn boeken omfetsje How to be miserable, The Assertiveness Workbook, Your Depression Map, en Private Practice Made Simple. Yn myn frije tiid operearje ik in lytse boarch yn it ynterieur fan Britsk -Kolumbia, mei it kweken fan appels, peren, perziken, abrikozen, kersen en pruimen. Wy hawwe gjin opsetlike bisten, hoewol ús gasten herten, bearen, poema's, bevers, otters en ratelslangen omfetsje.

In bytsje swier op 'e ratelslangen foar myn smaak, mar hey: it libben is noait perfekt.