Riedsleden kinne fearkrêft bouwe om oan tanimmende fraach te foldwaan

Sûnt it begjin fan 'e pandemy hawwe wy in protte heard oer de taryf fan COVID-oerstreamingen op frontline sûnenswurkers, spesifyk de dokters en ferpleechkundigen dy't soargje foar sikehûzen mei de meast serieuze gefallen. Dochs hat de pandemy oare kliïnten belêste, nammentlik professionals yn mentale sûnens, dy't in tanimming hawwe krigen yn fersiken om soarch.

Om te yllustrearjen, polling fan 'e National Council for Behavioral Health lit sjen dat 52% fan gedrachsûnensorganisaasjes in tanimming fan' e fraach nei har tsjinsten hat sjoen. De enkête lit ek sjen dat sawat itselde persintaazje organisaasjes nettsjinsteande dizze tanimming programma's moatte slute, wat wjerspegelt ferminderende kapasiteit en ynkomstenferlies.

Dit senario sil sûnder twifel beoefeners beoefenje dy't soargje foar minsken mei problemen mei geastlike sûnens. Se sille wurde frege om folle mear te dwaan mei folle minder, sels as se har eigen persoanlike pandemy-relatearre útdagings tsjinkomme.

It is krúsjaal dat dizze professionals prioriteit jaan oan har eigen wolwêzen, om't se har stypje foar in groeiend oantal pasjinten dy't komplekere en traumatyske problemen behannelje. Krekt lykas wy foarôf fan elke fleanmasineflucht hawwe heard, soene krisis's dy't resultearje yn ferlies fan soerstof passazjiers moatte stimulearje har eigen maskers te befestigjen foardat se oaren helpe.

Ien manier kin beoefeners fan geastlike sûnens harsels stielje foar wat foarút is, troch har kapasiteit foar fearkrêft te ferheegjen. Definearre as de mooglikheid om fluch te herstellen fan drege eveneminten, sil fearkrêft in wichtige rol spylje by it helpen fan ús allegearre de pandemy te fernearen, mar it is útsûnderlik fitaal foar kliïnten.

Wylst de fearkrêft fan in yndividu wurdt diktearre troch in kombinaasje fan faktoaren, ynklusyf genetika, persoanlike skiednis, omjouwing en situasjonele kontekst, kinne yndividuen har fearkrêft aktyf ferbetterje op ferskate manieren, ynklusyf:

• Sjoch nei tsjinslach as in kâns om fertrouwen en selseffektiviteit te ferheegjen. Lykas de klassike fraach "glês is heal leech as heal fol", is d'r faaks in manier om jo negative perspektyf te flipjen en it posityf te meitsjen.
• Foarkom dat jo te hurd foar josels binne. Yn plak fan jo eigen minste kritikus te wêzen, beskôgje hoe't jo soene reagearje op in freon as leafste yn jo situaasje.
• Bou enerzjy fia relaasjes. Sterke relaasjes binne kritysk foar emosjonele fearkrêft. Se binne in boarne fan stipe, in ynboude klankboerd, in manier om in oar perspektyf te krijen oer wurk en libben.
• Begryp it ferskil tusken perfeksjonisme en treflikens. De term "slimmer wurkje net hurder" is in wichtige. Wy kinne leare om ús effisjinsje en produktiviteit te maksimalisearjen.
• Bliuw yn 't heden. In protte fan ús meitsje ús soargen oer wat yn 'e takomst mis kin gean en dingen riede dy't wy al dien hawwe. Ynstee moatte wy ús mear rjochtsje op it hjir-en-no.
• Oefenje selssoarch. Meitsje jo eigen wellness in prioriteit. Yt sûn. Bliuw aktyf. Meditearje. Lêze. Jou omtinken oan hokker aktiviteiten jo stimming posityf beynfloedzje en meitsje se diel út fan in routine.

It folgjen fan dizze stappen kin beoefeners fan geastlike sûnens helpe net allinich foar harsels te soargjen, mar ek bettere soarch foar oaren. It helpt ús emoasjes te regeljen, sadat wy minder reaktyf en responsiver kinne wêze, sadat wy tagelyk meilibjen foar ússels kinne krije as ús kliïnten as pasjinten.